Калорийность Сыр советский - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 385 кКал
Белки: 24.4 г.
Жиры: 31.1 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Сыр советский» равна 385 калорий, что составляет в среднем 11 - 19 % от дневной нормы. Из них белки: 97.6 кКал; (25%) жиры: 279.9 кКал; (73%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Сыр советский
| Вода: | 37.9 | |
| Зола: | 4 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 16.5 | |
| Органические кислоты: | 2.6 | |
| Холестерин: | 96 |
Витамины: Сыр советский
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.16 мг | (3.2 - 8 %) | |
| Витамин A: | 0.27 мг | (13.5 - 27 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 297 мкг | (14.9 - 29.7 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.05 мг | (1.7 - 3.3 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 1.4 мкг | (28 - 70 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.46 мг | (9.2 - 23 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 19 мкг | (3.8 - 9.5 %) | |
| Витамин C: | 0.7 мг | (0.5 - 0.9 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.6 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин PP: | 0.1 мг | (0.2 - 0.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 6.4 мг | (25.6 - 42.7 %) |
Минеральные вещества: Сыр советский
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.9 мг | (4.5 - 9 %) | |
| Калий: | 120 мг | (4 - 6 %) | |
| Кальций: | 950 мг | (95 - 118.8 %) | |
| Магний: | 50 мг | (6.3 - 12.5 %) | |
| Марганец: | 0.1 мг | (1 - 2 %) | |
| Медь: | 70 мкг | (1.8 - 7 %) | |
| Натрий: | 710 мг | (17.8 - 35.5 %) | |
| Фосфор: | 680 мг | ( около 56.7 %) | |
| Цинк: | 4 мг | (20 - 26.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться