Калорийность Печень гусиная - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 411.8 кКал
Белки: 15.2 г.
Жиры: 39 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Печень гусиная» равна 411.8 калорий, что составляет в среднем 12 - 21 % от дневной нормы. Из них белки: 60.8 кКал; (15%) жиры: 351 кКал; (85%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Печень гусиная
| Вода: | 45 | |
| Зола: | 0.8 |
Витамины: Печень гусиная
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.02 мг | (1 - 2 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 20 мкг | (1 - 2 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.08 мг | (2.7 - 5.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.2 мг | (4 - 10 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.6 мг | (0 - 0.1 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.5 мг | (10 - 25 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 4.1 мкг | (0.8 - 2.1 %) | |
| Витамин PP: | 2.2 мг | (4.4 - 11 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 4.72 мг | (18.9 - 31.5 %) | |
| Холин: | 58 мг | (2.9 - 11.6 %) |
Минеральные вещества: Печень гусиная
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 3 мг | (15 - 30 %) | |
| Йод: | 4 мкг | (2.7 - 3.3 %) | |
| Калий: | 200 мг | (6.7 - 10 %) | |
| Кальций: | 12 мг | (1.2 - 1.5 %) | |
| Кобальт: | 11 мкг | ( около 3.7 %) | |
| Магний: | 35 мг | (4.4 - 8.8 %) | |
| Марганец: | 0.02 мг | (0.2 - 0.4 %) | |
| Медь: | 243 мкг | (6.1 - 24.3 %) | |
| Молибден: | 9 мкг | ( около 4.5 %) | |
| Натрий: | 91 мг | (2.3 - 4.6 %) | |
| Селен: | 68.1 мкг | (68.1 - 227 %) | |
| Сера: | 169 мг | (5.6 - 33.8 %) | |
| Фосфор: | 154 мг | ( около 12.8 %) | |
| Хлор: | 87 мг | (2.9 - 8.7 %) | |
| Хром: | 8 мкг | (4 - 8 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться