Калорийность Почки говяжьи - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 86 кКал
Белки: 15.2 г.
Жиры: 2.8 г.
Углеводы: 1.9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Почки говяжьи» равна 86 калорий, что составляет в среднем 2 - 4 % от дневной нормы. Из них белки: 60.8 кКал; (71%) жиры: 25.2 кКал; (29%) углеводы: 7.6 кКал; (9%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Почки говяжьи
Вода: | 79 | |
Зола: | 1.1 | |
Насыщеные жирные кислоты: | 0.7 | |
Холестерин: | 300 |
Витамины: Почки говяжьи
Суточная потребность | |||
Бэта-каротин: | 0.07 мг | (1.4 - 3.5 %) | |
Витамин A: | 0.23 мг | (11.5 - 23 %) | |
Витамин A (РЭ): | 242 мкг | (12.1 - 24.2 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.39 мг | (13 - 26 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 1.8 мг | (36 - 90 %) | |
Витамин C: | 10 мг | (6.7 - 13.3 %) | |
Витамин E (ТЭ): | 0.7 мг | (1.2 - 2.3 %) | |
Витамин PP: | 5.7 мг | (11.4 - 28.5 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 9.3 мг | (37.2 - 62 %) |
Минеральные вещества: Почки говяжьи
Суточная потребность | |||
Железо: | 6 мг | (30 - 60 %) | |
Йод: | 7 мкг | (4.7 - 5.8 %) | |
Калий: | 237 мг | (7.9 - 11.9 %) | |
Кальций: | 13 мг | (1.3 - 1.6 %) | |
Магний: | 18 мг | (2.3 - 4.5 %) | |
Натрий: | 218 мг | (5.5 - 10.9 %) | |
Фосфор: | 239 мг | ( около 19.9 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться