Калорийность Брынза коровья - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 262 кКал
Белки: 22.1 г.
Жиры: 19.2 г.
Углеводы: 0.4 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Брынза коровья» равна 262 калорий, что составляет в среднем 7 - 13 % от дневной нормы. Из них белки: 88.4 кКал; (34%) жиры: 172.8 кКал; (66%) углеводы: 1.6 кКал; (1%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Брынза коровья
Вода: | 52 | |
Зола: | 5 | |
Моно- и дисахариды: | 0.4 | |
Насыщеные жирные кислоты: | 12.3 | |
Органические кислоты: | 1.7 | |
Холестерин: | 52 |
Витамины: Брынза коровья
Суточная потребность | |||
Бэта-каротин: | 0.06 мг | (1.2 - 3 %) | |
Витамин A: | 0.17 мг | (8.5 - 17 %) | |
Витамин A (РЭ): | 180 мкг | (9 - 18 %) | |
Витамин B1 (тиамин): | 0.04 мг | (1.3 - 2.7 %) | |
Витамин B2 (рибофлавин): | 0.12 мг | (2.4 - 6 %) | |
Витамин C: | 1 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
Витамин E (ТЭ): | 0.3 мг | (0.5 - 1 %) | |
Витамин PP: | 0.3 мг | (0.6 - 1.5 %) | |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 5 мг | (20 - 33.3 %) |
Минеральные вещества: Брынза коровья
Суточная потребность | |||
Железо: | 0.7 мг | (3.5 - 7 %) | |
Калий: | 95 мг | (3.2 - 4.8 %) | |
Кальций: | 630 мг | (63 - 78.8 %) | |
Магний: | 24 мг | (3 - 6 %) | |
Натрий: | 1200 мг | (30 - 60 %) | |
Фосфор: | 375 мг | ( около 31.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться