Калорийность Брынза коровья - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 262 кКал

Белки: 22.1 г.

Жиры: 19.2 г.

Углеводы: 0.4 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Брынза коровья» равна 262 калорий, что составляет в среднем 7 - 13 % от дневной нормы. Из них белки: 88.4 кКал; (34%) жиры: 172.8 кКал; (66%) углеводы: 1.6 кКал; (1%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Брынза коровья

Вода: 52
Зола: 5
Моно- и дисахариды: 0.4
Насыщеные жирные кислоты: 12.3
Органические кислоты: 1.7
Холестерин: 52

Витамины: Брынза коровья

Суточная потребность
Бэта-каротин: 0.06 мг (1.2 - 3 %)
Витамин A: 0.17 мг (8.5 - 17 %)
Витамин A (РЭ): 180 мкг (9 - 18 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.04 мг (1.3 - 2.7 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.12 мг (2.4 - 6 %)
Витамин C: 1 мг (0.7 - 1.3 %)
Витамин E (ТЭ): 0.3 мг (0.5 - 1 %)
Витамин PP: 0.3 мг (0.6 - 1.5 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 5 мг (20 - 33.3 %)

Минеральные вещества: Брынза коровья

Суточная потребность
Железо: 0.7 мг (3.5 - 7 %)
Калий: 95 мг (3.2 - 4.8 %)
Кальций: 630 мг (63 - 78.8 %)
Магний: 24 мг (3 - 6 %)
Натрий: 1200 мг (30 - 60 %)
Фосфор: 375 мг ( около 31.3 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться