Калорийность Поросятина - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 109 кКал
Белки: 20.6 г.
Жиры: 3 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Поросятина» равна 109 калорий, что составляет в среднем 3 - 5 % от дневной нормы. Из них белки: 82.4 кКал; (76%) жиры: 27 кКал; (25%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Поросятина
| Вода: | 75.4 | |
| Зола: | 1 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.9 | |
| Холестерин: | 40 |
Витамины: Поросятина
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.8 мг | (26.7 - 53.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.19 мг | (3.8 - 9.5 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.3 мг | (0.5 - 1 %) | |
| Витамин PP: | 3.6 мг | (7.2 - 18 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 10.3 мг | (41.2 - 68.7 %) |
Минеральные вещества: Поросятина
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.2 мг | (6 - 12 %) | |
| Калий: | 310 мг | (10.3 - 15.5 %) | |
| Кальций: | 12 мг | (1.2 - 1.5 %) | |
| Магний: | 22 мг | (2.8 - 5.5 %) | |
| Натрий: | 60 мг | (1.5 - 3 %) | |
| Фосфор: | 230 мг | ( около 19.2 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться