Калорийность Печень куриная - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 139.9 кКал
Белки: 20.4 г.
Жиры: 5.9 г.
Углеводы: 1.4 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Печень куриная» равна 139.9 калорий, что составляет в среднем 4 - 7 % от дневной нормы. Из них белки: 81.6 кКал; (58%) жиры: 53.1 кКал; (38%) углеводы: 5.6 кКал; (4%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Печень куриная
Витамины: Печень куриная
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 12.1 мг | (605 - 1210 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 12100 мкг | (605 - 1210 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.5 мг | (16.7 - 33.3 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 16.58 мкг | (331.6 - 829 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 2.1 мг | (42 - 105 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.9 мг | (18 - 45 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 240 мкг | (48 - 120 %) | |
| Витамин C: | 25 мг | (16.7 - 33.3 %) | |
| Витамин E: | 0.7 мг | (1.4 - 2.3 %) | |
| Витамин PP: | 10 мг | (20 - 50 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 13.39 мг | (53.5 - 89.2 %) | |
| Холин: | 194.4 мг | (9.7 - 38.9 %) |
Минеральные вещества: Печень куриная
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 17.5 мг | (87.5 - 175 %) | |
| Калий: | 289 мг | (9.6 - 14.5 %) | |
| Кальций: | 15 мг | (1.5 - 1.9 %) | |
| Кобальт: | 15 мкг | ( около 5 %) | |
| Магний: | 24 мг | (3 - 6 %) | |
| Марганец: | 0.32 мг | (3.2 - 6.4 %) | |
| Медь: | 386 мкг | (9.7 - 38.6 %) | |
| Молибден: | 58 мкг | ( около 29 %) | |
| Натрий: | 90 мг | (2.3 - 4.5 %) | |
| Селен: | 54.6 мкг | (54.6 - 182 %) | |
| Фосфор: | 268 мг | ( около 22.3 %) | |
| Хром: | 9 мкг | (4.5 - 9 %) | |
| Цинк: | 6.6 мг | (33 - 44 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться