Калорийность Мандарин - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 38 кКал

Белки: 0.8 г.

Жиры: 0.2 г.

Углеводы: 7.5 г.

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Мандарин» равна 38 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 3.2 кКал; (8%) жиры: 1.8 кКал; (5%) углеводы: 30 кКал; (79%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Мандарин

Вода: 88
Зола: 0.5
Моно- и дисахариды: 7.5
Органические кислоты: 1.1
Пищевые волокна: 1.9

Витамины: Мандарин

Суточная потребность
Бэта-каротин: 0.06 мг (1.2 - 3 %)
Витамин A (РЭ): 10 мкг (0.5 - 1 %)
Витамин B1 (тиамин): 0.06 мг (2 - 4 %)
Витамин B2 (рибофлавин): 0.03 мг (0.6 - 1.5 %)
Витамин B6 (пиридоксин): 0.07 мг (1.4 - 3.5 %)
Витамин C: 38 мг (25.3 - 50.7 %)
Витамин E (ТЭ): 0.2 мг (0.3 - 0.7 %)
Витамин PP: 0.2 мг (0.4 - 1 %)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 0.3 мг (1.2 - 2 %)

Минеральные вещества: Мандарин

Суточная потребность
Железо: 0.1 мг (0.5 - 1 %)
Калий: 155 мг (5.2 - 7.8 %)
Кальций: 35 мг (3.5 - 4.4 %)
Магний: 11 мг (1.4 - 2.8 %)
Натрий: 12 мг (0.3 - 0.6 %)
Фосфор: 17 мг ( около 1.4 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:

Сохранить / Поделиться