Калорийность Мандарин - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 38 кКал
Белки: 0.8 г.
Жиры: 0.2 г.
Углеводы: 7.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Мандарин» равна 38 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 3.2 кКал; (8%) жиры: 1.8 кКал; (5%) углеводы: 30 кКал; (79%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Мандарин
| Вода: | 88 | |
| Зола: | 0.5 | |
| Моно- и дисахариды: | 7.5 | |
| Органические кислоты: | 1.1 | |
| Пищевые волокна: | 1.9 |
Витамины: Мандарин
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 0.06 мг | (1.2 - 3 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 10 мкг | (0.5 - 1 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.06 мг | (2 - 4 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.03 мг | (0.6 - 1.5 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.07 мг | (1.4 - 3.5 %) | |
| Витамин C: | 38 мг | (25.3 - 50.7 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.2 мг | (0.3 - 0.7 %) | |
| Витамин PP: | 0.2 мг | (0.4 - 1 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 0.3 мг | (1.2 - 2 %) |
Минеральные вещества: Мандарин
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 0.1 мг | (0.5 - 1 %) | |
| Калий: | 155 мг | (5.2 - 7.8 %) | |
| Кальций: | 35 мг | (3.5 - 4.4 %) | |
| Магний: | 11 мг | (1.4 - 2.8 %) | |
| Натрий: | 12 мг | (0.3 - 0.6 %) | |
| Фосфор: | 17 мг | ( около 1.4 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться