Калорийность Краб камчатский (мясо) - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 96.4 кКал
Белки: 16 г.
Жиры: 3.6 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Краб камчатский (мясо)» равна 96.4 калорий, что составляет в среднем 3 - 5 % от дневной нормы. Из них белки: 64 кКал; (66%) жиры: 32.4 кКал; (34%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Краб камчатский (мясо)
Витамины: Краб камчатский (мясо)
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.03 мг | (1.5 - 3 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 30 мкг | (1.5 - 3 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.05 мг | (1.7 - 3.3 %) | |
| Витамин B12 (кобаламины): | 1 мкг | (20 - 50 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.08 мг | (1.6 - 4 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.6 мг | (0 - 0.1 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.3 мг | (6 - 15 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 20 мкг | (4 - 10 %) | |
| Витамин C: | 1 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин PP: | 3 мг | (6 - 15 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 5.66 мг | (22.6 - 37.7 %) |
Минеральные вещества: Краб камчатский (мясо)
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 4.3 мг | (21.5 - 43 %) | |
| Калий: | 310 мг | (10.3 - 15.5 %) | |
| Кальций: | 100 мг | (10 - 12.5 %) | |
| Магний: | 50 мг | (6.3 - 12.5 %) | |
| Натрий: | 130 мг | (3.3 - 6.5 %) | |
| Фосфор: | 260 мг | ( около 21.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться