Калорийность Свинина тушеная - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 349 кКал
Белки: 14.9 г.
Жиры: 32.2 г.
Углеводы: 0.2 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Свинина тушеная» равна 349 калорий, что составляет в среднем 10 - 17 % от дневной нормы. Из них белки: 59.6 кКал; (17%) жиры: 289.8 кКал; (83%) углеводы: 0.8 кКал; (0%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Свинина тушеная
| Вода: | 50.8 | |
| Зола: | 1.8 | |
| Моно- и дисахариды: | 0.2 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 11.6 | |
| Пищевые волокна: | 0.1 | |
| Холестерин: | 63 |
Витамины: Свинина тушеная
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.14 мг | (4.7 - 9.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.14 мг | (2.8 - 7 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.4 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин PP: | 2.4 мг | (4.8 - 12 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 6.6 мг | (26.4 - 44 %) |
Минеральные вещества: Свинина тушеная
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 1.6 мг | (8 - 16 %) | |
| Йод: | 7 мкг | (4.7 - 5.8 %) | |
| Калий: | 410 мг | (13.7 - 20.5 %) | |
| Кальций: | 12 мг | (1.2 - 1.5 %) | |
| Магний: | 20 мг | (2.5 - 5 %) | |
| Натрий: | 440 мг | (11 - 22 %) | |
| Фосфор: | 160 мг | ( около 13.3 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться