Калорийность Китовое мясо - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 119 кКал
Белки: 22.5 г.
Жиры: 3.2 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Китовое мясо» равна 119 калорий, что составляет в среднем 3 - 6 % от дневной нормы. Из них белки: 90 кКал; (76%) жиры: 28.8 кКал; (24%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Китовое мясо
| Вода: | 73.1 | |
| Зола: | 1.2 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 0.7 | |
| Холестерин: | 70 |
Витамины: Китовое мясо
| Суточная потребность | |||
| Витамин A: | 0.03 мг | (1.5 - 3 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 30 мкг | (1.5 - 3 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.12 мг | (4 - 8 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.3 мг | (6 - 15 %) | |
| Витамин C: | 2.2 мг | (1.5 - 2.9 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.4 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин PP: | 6.7 мг | (13.4 - 33.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 11 мг | (44 - 73.3 %) |
Минеральные вещества: Китовое мясо
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 2.1 мг | (10.5 - 21 %) | |
| Калий: | 263 мг | (8.8 - 13.2 %) | |
| Кальций: | 14 мг | (1.4 - 1.8 %) | |
| Магний: | 30 мг | (3.8 - 7.5 %) | |
| Молибден: | 4 мкг | ( около 2 %) | |
| Натрий: | 78 мг | (2 - 3.9 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Фосфор: | 165 мг | ( около 13.8 %) | |
| Фтор: | 430 мкг | (14.3 - 21.5 %) | |
| Хлор: | 165 мг | (5.5 - 16.5 %) | |
| Хром: | 55 мкг | (27.5 - 55 %) | |
| Цинк: | 0.7 мг | (3.5 - 4.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться