Влияние шоколада на организм

Многие люди никогда не откажутся от предложения полакомиться шоколадом, некоторые же полагают, что шоколад приносит организму большой вред и поэтому наотрез отказываются от его употребления. Мы слышали много разных мифов об этом продукте, поэтому нужно окончательно выяснить каково влияние шоколада на организм человека.

Большая часть людей, отказавшихся от шоколада, мотивируют это тем, что его употребление плохо сказывается на фигуре. Естественно, шоколад может повлиять на набор веса, но только в том случае, если его едят бесконтрольно, то есть злоупотребляют. Высокая калорийность шоколада обусловлена содержанием в нем сахара и молока, если вы растянете одну плитку на несколько дней или даже на неделю, то с вашей фигурой все будет в порядке.

Влияние шоколада на организм настолько неоднозначно, что у людей рождаются лишние опасения. Например, некоторые стараются исключить его из своего рациона, потому что боятся повышения уровня холестерина в крови. Однако, это мнение крайне ошибочно, ведь в шоколаде содержится растительный холестерин, который наоборот способствует снижению уровня вредного холестерина в крови. Только в молочном шоколаде есть минимальное количество вредного холестерина, но оно абсолютно незначительно, поэтому вреда вашему организму не причинит.

Все мы в детстве слышали: «Не ешь шоколад, а то зубы испортятся». Современные медики провели исследования, в результате которых выяснили, что масло какао покрывает зубы, тем самым защищая их от негативного воздействия вредного сахара. Кроме того, медики уже с полной уверенность говорят о том, что шоколад не имеет никакого отношения к появлению прыщей и угрей на коже человека.

Влияние шоколада на организм может быть и положительным, естественно, если употреблять его в умеренных количествах. С его помощью увеличивается умственная активность, поэтому шоколад рекомендуется давать детям в школу, кроме того, он помогает человеку избавиться от хандры и депрессии. В шоколаде содержатся так называемые быстрые углеводы, которые дают человеку моментальную энергию, поэтому многие спортсмены перед играми съедают небольшой кусочек черного шоколада, чтобы почувствовать прилив сил.

Поскольку в шоколаде содержатся такие полезные вещества, как магний, калий, то этот продукт помогает нормализовать работу нервной системы и приводит в тонус мышцы. Содержание в шоколаде полифенолов обуславливает его положительное влияние на работу сердечной мышцы и на сосуды. 

---

Влияние шоколада на организм - Вопросы и ответы

Комментировать..