Питание при анемии у взрослых

Питание при анемии у взрослыхЛечебное питание при анемии у взрослых должно обеспечивать организму вещества, необходимые для кроветворения. При этом необходимо учитывать патологические состояния, которые привели к болезни. Энергетическая ценность питания  должна быть достаточной, не превышать и не уменьшать норму.

В лечебную диету необходимо включать как можно больше белков, около 135 грамм. Третья часть из них должна быть с полноценным содержанием белков. В ежедневный рацион нужно включать такие продукты, как  яичный белок, мясо, рыба, домашний творог, субпродукты и так далее. Белок является незаменимым компонентом для формирования в крови эритроцитов, а также синтеза гемоглобина. Помимо этого, он помогает образованию составов железа с легкой усваиваемостью.

Лечебная диета не должна содержать большого количества жиров. Они угнетают кроветворение, что приводит к ухудшению состояния больного. Количество употребляемых жиров должно быть не более 80 грамм. Но это касается только жирных сортов птицы, мяса, рыбы и сала, говяжьего и бараньего жиров. Лучше включить в рацион сливочное масло и растительные масла (оливковое, кукурузное, подсолнечное).

Углеводы в питании при анемии у взрослых должны соответствовать нормам. Необходимо употреблять различные крупы, сахар, варенье, мед и мучные изделия, бобовые, фрукты и вощи.

Для лечения нужно употреблять продукты с повышенным содержанием витаминов. Они являются незаменимым компонентом для кроветворения. Необходимы следующие виды: тиамин, пиридоксин, рибофлавин, ниацин, цианокобаламнн, фолацин и аскорбиновая кислота. Большим содержанием витаминов группы В обладают дрожжи, печень, почки, бобовые, мясо, рыба, творог, яичный желток, молоко, рисовые и пшеничные отруби. Фолацин содержится в салате, капусте и зеленом луке. Аскорбиновой кислотой очень богаты ягоды, фрукты и овощи. Стоит увеличить потребление черной смородины и шиповника, цитрусовых фруктов и болгарского сладкого перца. Именно эти продукты являются природными концентратами аскорбиновой кислоты.

Питание при анемии у взрослых также должно включать в себя употребление овощных, грибных, мясных, рыбных бульонов и соусов. В особенности это важно для тех, кто из-за наличия болезни страдает пониженной желудочной секреции. Для стимуляции выработки желудочного сока, должно  входить в питание какао, кофе, перец и специи (при отсутствии противопоказаний).

В гемоглобинном синтезе активно участвуют  следующие микроэлементы: медь, железо, кобальт, цинк и марганец. Их недостаток негативно влияет на состав крови, что и приводит к анемии. Именно поэтому в рацион должны включаться продукты, богатые этими микроэлементами.  Большое содержание этих компонентов в бобовых, печени, почках, легких, говядине. А также в крупах, яйцах, овощах, фруктах, какао и белых грибах.

 Если в организме недостаток железа, тогда питание при анемии у взрослых должно быть обогащено этим микроэлементом и аскорбиновой кислотой. Самыми лучшими источниками железа являются мясо, птица, почки и печень.

Если анемия сочетается с другой болезнью (гастрит, язва и так далее), тогда питание должно быть корректировано с врачом – диетологом.

Состав меню для больных анемией:

  • Завтрак – жареная печень 100 грамм, картофельное пюре 240 грамм, рисовая молочная каша 200 грамм, чай 200 мл;
  • Второй завтрак – яблоки 100 грамм и сыр 35 грамм;
  • Обед – борщ 400 грамм, отварная курица 150 грамм, овощи 150 грамм, компот 200 грамм;
  • Полдник – отвар шиповника или компот 200 мл и мучное изделие 100 грамм;
  • Ужин – молочная овсяная каша 250 грамм и творог 100 грамм;
  • Перед сном – простокваша 200 грамм.

 В дневной рацион также должны включаться сахар 50 грамм, ржаной и пшеничный хлеб по 200 грамм.

Это меню составлено примерно. Рацион питания при анемии у взрослых должен быть разработан с врачом.

ЧИТАЙТЕ СВЕЖЕЕ: КАК НЕ ПОТОЛСТЕТЬ. 2 САМЫХ ВАЖНЫХ ЗАПРЕТА

Питание при анемии у взрослых - Вопросы и ответы

Nata-Em 18.08.2013 в 17:48:24
Спасибо за статью, сейчас как раз после анемии занимаюсь восстановлением организма. Поэтому Ваша информация очень кстати. Перед летом села на жесткую диету. Похудела отлично - на 7 кг, но вот приобрела анемию. Когда обратилась к доктору, уже на одних продуктах помочь моему организму было просто не возможно. В тот момент очень помог сидерал - это такой европейский Бад. С ним организм в норму пришел буквально недели за 3. Теперь вот очень активно читаю информацию о правильном питании, очень не хочу повторения анемии((
Gvenka 16.09.2013 в 15:29:59
15.
Пользовалась сидералом при анемии около полу года назад. Меньше чем за месяц нормализует состояние организма, то есть где то за три недели анемия прошла.
DeNiRi 09.10.2013 в 21:15:22
Спасибо большое авторам статьи. Очень познавательно. Присоединюсь к вышесказанному. Сама от анемии тоже принимала сидерал. Замечательный итальянский бад.

Сохранить / Поделиться