Вред сладкой газированной воды (газировки)

Вред сладкой газированной воды (газировки)

Сладкая газированная вода – всем известная газировка – может быть полезной лишь в одном только случае: когда организму срочно нужно некоторое количество быстрой энергии. В этом случае (например, после длительного заплыва, заезда на велосипеде или пробежки) сладкая газировка способна почти мгновенно восполнить потраченную энергию, и эта энергия не будет отложена в жировых депо.

Во всех остальных случаях употребление сладкой газированной воды приносит несомненный вред здоровью употребляющего ее человека. При этом, чем больше вредных веществ, помимо, сахара входит в состав газировки, тем больший вред от такой газировки.

Не верите? Судите сами.

Вред сладкой газированной воды (газировки)

Сразу перечислим все вредные свойства сладкой газировки:

  1. Способствует ожирению;
  2. Приводит к сахарному диабету;
  3. Приводит к кариесу зубов;
  4. Способна вызывать аллергические реакции;
  5. Может нарушать сон;
  6. Часто вызывает различные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
  7. Не утоляет чувство жажды, а наоборот, вызывает ее.

Удивительно, что при всех перечисленных вредных свойствах сладкой газировки, находятся миллионы людей, которые регулярно ее покупают и употребляют.

Разгадка данного феномена проста: любая сладкая газировка – это всегда большое количество сахара, либо сахарозаменителей.

По сути, газировка – это сладкая шипучая вода. А т.к. многие люди любят сладкое, то чем слаще газировка, тем больше шансов на хороший покупательский спрос.

В случае, если в состав газировки входит обычный сахар, выпивающий такую газированную воду человек получает за крайне короткое время большое количество быстрых углеводов. Помимо пустой энергии, такое залповое употребление сахара дает чрезвычайную нагрузку на поджелудочную железу.

Именно поэтому, сладкая газировка с сахаром в составе не только способствует быстрому накоплению лишних жировых отложений, но и подвергает организм серьезному риску развития сахарного диабета I и II типов.

Можно, однако, возразить, что есть сладкие газировки с нулевой калорийностью. Они не способствуют накоплению жира. Может, они не так вредны?

Увы. В таких газированных напитках сахар обычно заменяют искусственными сахарозаменителями. А к чему приводит частое употребление таких сахарозаменителей можно узнать из специальной статьи, посвященной им.

Но почему сладкая газировка способствует развитию кариеса (разрушению эмали зубов)?

Очень частым компонентом газированной воды является ортофосфорная кислота, известная также, как Е 338. Именно она и разрушает эмаль зубов (помните ходившую ранее страшилку о том, как Фанта полностью способна растворить погруженную в нее бритву?), и вымывает кальций из организма, и даже способствует мочекаменной болезни. Оно нам нужно?

Та же самая Е 338 (ортофосфорная кислота) сушит горло. Т.е. выпивая такую газировку, мы провоцирует жажду. Хочется еще и еще газировки. Очень удобно для производителей.

А входит ли в Вашу любимую газировку бензоат натрия?

Если да, то самое время задуматься о готовности умереть от какого-нибудь онкологического заболевания.

А еще, помимо канцерогенной опасности, бензоат натрия известен способностью вызывать аллергические реакции.

Входит ли в состав Вашей любимой сладкой газированной воды кофеин?

Если да, то знайте: он не только мешает засыпать (поэтому, нельзя такую газировку употреблять на ночь), но и повышает артериальное давление. Поэтому гипертоникам следует отказаться от всех видов газировки с кофеином.

А не замечали ли Вы, что после употребления сладких газированных напитков у Вас возникает метеоризм, вздутие живота и схожие проблемы? А ведь это вполне вероятно по причине того, что газы в газировке образуются из-за взаимодействия щелочи и лимонной кислоты.

Кроме того, такая смесь крайне вредна при гастрите, язве, панкреатите и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Получается, как ни крути, употреблять сладкую газировку для питья просто нельзя. Никогда не можешь быть увереным, что очередная баночка сладкого напитка не принесет проблем со здоровьем.

Но чем же заменить сладкую газировку?

Ответ крайне прост: обычной чистой питьевой водой. Это может быть покупная бутилированная вода, или собственная, отфильтрованная. Еще один вариант – столовые минеральные воды низкой степени минерализации.

Так будет и дешевле, и полезно для здоровья. И не нанесет здоровью вреда.

Вред сладкой газированной воды (газировки) - Вопросы и ответы

Начните обсуждение, оставьте комментарий!

Сохранить / Поделиться