Массаж во время беременности

Период ожидания малыша, несомненно, один из самых лучших в жизни большинства женщин. Как хочется, чтобы это время не омрачали разные мелкие неприятности или заболевания. Но многих эмоциональных и физических изменений, увы, невозможно избежать. Поэтому, чрезвычайно в этот период не забывать заботиться о себе и о будущем ребенке. Массаж во время беременности один из наилучших способов улучшить самочувствие женщины в положении, выровнять ее эмоциональное состояние и подготовить к родам.

С давних времен он считается действенным и безопасным методом профилактики и лечения множества заболеваний. Во власти специального массажа во время беременности корректирование в положительную сторону разных дискомфортных состояний, связанных с частыми перепадами настроения, изменением гормонального фона, а также увеличенной нагрузкой на позвоночник. Массажем можно дополнить свои ежедневные физические упражнения, а если сил на дополнительную зарядку нет, то он станет ей наиболее оптимальной альтернативой.

Делать процедуру массажа во время беременности может как любимый мужчина, так и профессиональный массажист. Намного больше удовольствия маме и малышу принесут руки отца, и это станет любимым времяпровождением всей семьи. Но с точки зрения медицины более полезным организму будущей матери считается массаж сделанный руками профессионала.

Особенности проведения профессионального массажа беременным женщинам

Делать массаж можно практически на любом сроке беременности, естественно при отсутствии осложнений. Если же будущую маму беспокоит токсикоз или другие дискомфортные состояние с массажем стоит подождать до тех пор, пока ее самочувствие не улучшится. Длительность сеанса массажа во время беременности составляет примерно один час, а проводить его нужно не более 1 раза в неделю.

С его помощью женщине можно позабыть обо всех болевых ощущениях, мышечной напряженности, усталости, и полностью расслабиться. Использование при массаже натуральных эфирных масел чрезвычайно полезно, ведь это позволит сохранить кожу эластичной и мягкой.

Прежде чем начинать курс массажа, нужно ознакомиться с некоторыми общими противопоказаниями, игнорирование которых может вызвать многие негативные последствия. Ниже предоставленный список противопоказаний ограничивает или полностью исключает возможность массажа:

• Высокое артериальное давление;
• Повышенная температура;
• Инфекционные заболевания;
• Выраженный токсикоз;
• Угроза выкидыша;
• Обострение хронического заболевания;
• Эпилепсия;
• Острые респираторные заболевания;
• Варикозное расширение вен;
• Запущенная астма;
• Боли в спине.

Основные отличия массажа во время беременности от других видов массажа

Во-первых, при массаже нельзя затрагивать область живота беременной женщины. А спину можно массировать в положении на боку как от плеча к пояснице, так и в обратном направлении. Все массажные движение не должны затрагивать позвоночный столб, а проходить вдоль позвоночника.

Во-вторых, массажируя руки и ноги нужно использовать элементы лимфодренажного массажа. Это отличный способ профилактики отеков, а если они уже появились – эффективное средство облегчения состояния.

В-третьих, массажные движения должны быть ритмичными, спокойными и мягкими. Давящие или резкие воздействия в такой период недопустимы. Особенно это касается области поясницы и крестца, их нужно массировать особенно осторожно и мягко.

В-третьих, массаж во время беременности подразумевает учет эмоционального состояния и индивидуальный подход к каждой женщине.

Не забывая учитывать все перечисленные выше особенности, а также профессионализм и внимательное отношение, сделают время проведения массажа безопасным, полезным и незабываемо комфортным.

И напоследок, массаж во время беременности помогает справиться с такими задачами:

• Облегчает состояние при варикозном расширении вен;
• Выравнивает эмоциональное состояние;
• Снимает болевые синдромы в области спины и мышечное напряжение;
• Отличная профилактика отекам конечностей и растяжкам.

Но самая главная задача массажа во время беременности – это доставление будущей маме и малышу несравненного удовольствия. Только это является основным критерием правильного проведения массажа.

---

Массаж во время беременности - Вопросы и ответы

Комментировать..