Чтобы не потолстеть, узнайте о двух простых, но очень важных запретах. Вставьте их в режим питания, и результат гарантирован.

Разгрузочные дни на ананасах (ананасовая диета) - это наиболее быстрый и эффективный способ избавиться от лишних килограммов за короткое время.

В основу американской диеты «Ужин минус» положен отказ от еды после 6 часов вечера на продолжительное время либо в течение всей жизни.

Как избавиться от лишнего жира на руках. Советы обладателям толстых рук.

Молоко - высококалорийный напиток с большим содержанием белка. Употребление его в больших количествах увеличивает общий вес тела.

Комплекс упражнений с описанием для быстрого увеличения в объеме предплечий, укрепления кисти в домашних условиях.

Если Вас или кого-то из близких укачивает в транспорте, помочь сможет простой прием самомассажа запястья.

На самом деле, у каждого человека достаточно силы воли, чтобы заставить себя похудеть. Но предыдущие неудачные попытки сбросить лишний вес непреодолимым грузом сковывают человека. Попытаемся это исправить.

Рассчитать индекс массы тела крайне просто. Для этого нужно узнать свой рост и вес, а затем подставить полученные цифры в несложную формулу и заглянуть в таблицу.

Большинство из желающих похудеть людей, рано или поздно сталкиваются с отсутствием результатов. Рассмотрим основные причины того, что организм отказывается худеть.

Современная физическая тренировка запускает процесс сжигания жиров лишь спустя длительное время после начала занятий. Это связано с тем, что сжигание жиров во время тренировки, в большинстве случаев, возможно лишь после полного истощения запасов гликогена в мышцах.

Чтобы правильно начать силовые тренировки в спортзале, необходимо понять, что большинство советов в области спортивной тренировки предполагают новичкам неприемлемую частоту тренировок и отдыха между нагрузкой. Мышца после нагрузки растет 10-14 дней. Зачем же ее подвергать нагрузке ранее этого срока?

Чтобы снизить аппетит, перестать раздражаться и похудеть необходимо озаботиться достаточным наличием в рационе питания таких элементов, витамины В1, В12, С, D, кальций и хром. Положительно влияя на внутренние процессы, данные элементы помогут добиться значительно улучшения состояния.

Рассмотрим тренажеры для дома, которые можно использовать для похудения. Причем, некоторые из них можно применять для непосредственного похудения прямо во время упражнения, а другие - только для отсроченного похудения при правильно подобранной калорийности питания.

Похудение с помощью воды возможно. Но вода для похудения работает особым образом. Если выпивать лишь 1,5 литров воды в сутки, одно это способно ускорить обмен веществ на 20-30 %. Т.е. организм сам начнет худеть.

Гречневая диета – это эффективная диета для похудения. Результаты диеты на гречке связаны с низкой калорийностью, дробностью питания, усиленному питьевому режиму и низкому чувству голода находящихся на данной диете людей.

В статье рассматривается то, как похудеть за неделю на 7 кг с гарантией. К такому результату приводят максимальное движение за день и правильное питание с несколько сниженной калорийностью.

Диета доктора Ковалькова позволяет человеку похудеть, употребляя полноценные здоровые блюда.

Благодаря различным диетам можно улучшить свою фигуру. Диета для ягодиц позволяет не только сбросить лишний вес, но и избавится от пару сантиметров на бедрах.

Дисбактериоз кишечника возникает из-за перенесенной операции, инфекции, при употреблении антибиотиков. При данном заболевании микрофлора кишечника ухудшается, больной чувствует себя не очень хорошо.