Яблочный разгрузочный день

Стройная фигура, здоровая кожа и цветущий вид – это мечта каждой женщины, которая зависит от образа жизни и питания. Если отказаться от вредных привычек и недосыпания не так сложно, то приучить себя всегда есть правильную и полезную пищу порой бывает просто невозможно. Именно для таких случаев и существуют разгрузочные дни – они помогают нормализовать обмен веществ и очистить организм в тех случаях, если человек не может долго придерживаться диеты.

Разгрузочные дни, как правило, заключаются в употреблении одного определенного продукта либо одной воды, они бывают разные – в зависимости от поставленной цели. Если вы хотите вывести из организма токсины и сбросить лишний вес, то вам идеально подойдет яблочный разгрузочный день.

Как проводить яблочный разгрузочный день?

Как известно, яблоко содержит много клетчатки – вещества, которое не усваивается организмом и эффективно очищает кишечник. Кроме того, яблоки содержать большое количество железа, благотворно влияющего на выработку крови. Яблочные разгрузочные дни необходимы женщинам время от времени, возможны они также во время беременности. Если ваша цель – привести в норму вес и очистить организм, то разгрузочный день можно устраивать несколько за в неделю – через месяц вы уже увидите заметный результат. Если же вы хотите поддерживать свое здоровье, то яблочный разгрузочный день можно устраивать раз в две недели, при беременности – раз в месяц. «Разгружаться» с помощью яблок можно двумя способами: съедать в день 1 кг яблок и выпивать 2 литра воды или же съедать полтора-два кг яблок, а воду не пить вообще. Чтобы яблоки не надоедали, следует употреблять разные сорта. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта и повышенной кислотности нужно сначала проконсультироваться со своим врачом, а для яблочного разгрузочного дня выбирать только сладкие сорта этих фруктов. Несколько яблок рекомендуется съедать вместе с косточками, так как в них содержится йод и необходимые организму кислоты.

Яблочный разгрузочный день поможет вам всегда оставаться здоровыми и красивыми, а также надолго задержать приход старости – не зря ведь во многих сказках «молодильными» были именно яблоки.

---

Яблочный разгрузочный день - Вопросы и ответы

Комментировать..