Семена льна для похудения

Семена льна для похудения

Семена льна для похудения начали применяться только недавно. Они богаты полиненасыщенными кислотами и витаминами, которые поддерживают работу всех внутренних органов человека. Кроме этого семена льна имеют антибактериальное действие, а также омолаживают организм.

Полезность семян льна для похудения заключается в следующем:

  • В льняных семенах много клетчатки, которая поставляет организму полезные вещества, и человеку хочется меньше кушать. К тому же с помощью клетчатки очищается желудок от шлаков и токсинов, и нормализуется работа ЖКТ;

  • Льняное семя положительно влияет на работу поджелудочной железы и содержание сахара в крови держит на нужном уровне. Благодаря этому при употреблении семян льна человека не тянет съесть что-то сладкое, которое очень вредное для фигуры;

  • Чтобы правильно сбрасывать лишний вес, важно, наладить нормальный обмен веществ. Семена льна помогают избежать развития запоров;

  • Витамины А и Е, которые содержаться в семенах льна, придают красоты и упругости волосам, коже и мышцам.

Рецепты, в которых применяются семена льна для похудения:

  • Отвар из льняных семян.

Пятнадцать грамм семян залейте пол литрами кипятка. Накрываем крышкой и томим на маленьком огне, на протяжении ста двадцати минут, не забываем помешивать. Охлажденный отвар нужно пить три раза в сутки за тридцать пять минут до трапезы на протяжении десяти дней. Затем передохните десять дней и вновь повторите курс приема отвара;

  • Кисель из семян льна.

В одном литре кипятка нужно протомить тридцать грамм семечек льна на протяжении двух часов. Льняные семена можно добавить в любой горячий ягодный или фруктовый кисель. Такой десерт полезный и очень вкусный;

  • Коктейль, богатый витаминами с маслом льняного семени.

Взбейте стакан морковного сока с чайной ложечкой льняного масла. В полученную смесь добавьте пятнадцать грамм перемолотых семян льна и дайте постоять пять минут. Готовый коктейль поможет справиться с лишними килограммами, а также насытит организм полезными витаминами, укрепив, таким образом, иммунитет человека.

Важно помнить! В день разрешено съедать не больше пятидесяти грамм семян льна. Прежде чем начать употреблять семена пройдите обследование и проконсультируйтесь с доктором. Так как семена льна для похудения, и не только с этой целью, запрещено принимать при гепатите, циррозе печени, воспалениях роговицы глаз, острых нарушениях работы кишечника.

Людям, которые страдают от сахарного диабета, рекомендуется семена льна принимать только в виде отвара.

Как правильно хранить семена льна для похудения?

Солнечные лучи придают горечи семенам льна. Поэтому для их хранения рекомендуется использовать стеклянную банку, керамическую емкость или жестяную посуду. Также важно чтобы тара с семенами была плотно закрыта крышкой и хранилась в сухом месте. Удачи в достижении желаемой фигуры!

ЧИТАЙТЕ СВЕЖЕЕ: КАК НЕ ПОТОЛСТЕТЬ. 2 САМЫХ ВАЖНЫХ ЗАПРЕТА

Семена льна для похудения - Вопросы и ответы

Начните обсуждение, оставьте комментарий!

Сохранить / Поделиться