Как быстро убрать большой живот

Постоянные стрессы, малоподвижный образ жизни, неумеренное питание приводят к неблагоприятным изменениям во внешнем облике человека. С появлением лишних килограммов возникает вопрос, как быстро убрать большой живот и вернуть былую привлекательность своего тела?

Современные салоны красоты и медицинские центры предлагают множество процедур для коррекции силуэта тела (мезотерапия, лимфодренаж, вибромассаж, прессотерапия, гидромассаж, электролиполиз).

Из хирургических методов удаления жира на животе наиболее часто применяют липосакцию. Данная операция требует длительного времени и проходит с применением общего наркоза, а при необходимости проводится повторно.

Любое оперативное вмешательство в организм может привести к различным осложнениям, поэтому не стоит рисковать здоровьем в погоне за быстрым результатом.

Существуют более безопасные и доступные способы, как быстро убрать большой живот: очищение организма от шлаков, правильное питание и регулярная физическая нагрузка.

Очистительная клизма - прекрасное средство от зашлакованности организма, от нарушения работы органов пищеварения (запоры) и от лишних килограммов. Такая процедура способствует оздоровлению волос, кожи и ногтей и улучшает общее состояние организма.

Для клизмы используют солевой раствор (соль – 1 чайная ложка и кипяченая вода – 1,5 л.) или травяные растворы (календула, шалфей, ромашка – две ложки столовых заварить водой – 200 мл.). Травяной раствор процедить и долить кипяченой воды (2 л.).

Очищение кишечника делают два раза в неделю с помощью кружки Эсмарха. Кипяченая вода для раствора, который вы применяете при очищении, должна быть комнатной температуры.

Необходимо внести коррективы в рацион питания:

• Откажитесь от употребления сладких блюд, хлебобулочных изделий, соленой и жареной пищи.
• Больше ешьте в отварном виде рыбу и мясо.
• Газированные напитки замените обычной или минеральной водой без газа. Пейте зеленый чай и фруктовые соки, разбавленные наполовину водой. 
• Молочные продукты должны содержать минимальный процент жирности.
• Овощи, фрукты тушите и запекайте.
• Питайтесь не меньше 5 раз в день маленькими порциями.

Уменьшить размер живота без специальных упражнений будет очень сложно. Для этого не обязательно посещать тренажерный зал. Пешие прогулки, плавание, езда на велосипеде активно сжигают калории и снижают массу тела. Гимнастические упражнения (наклоны, отжимания, скручивания) с использованием гантелей, обруча, скакалки подтягивают и укрепляют мышцы живота.

Физическая нагрузка в сочетании с водными процедурами в короткие сроки ликвидируют лишние килограммы. Массаж живота улучшает обмен веществ, активизирует работу кишечника и сгоняет подкожный жир. Проводить его следует жесткой мочалкой или щеткой, растирая область живота по часовой стрелке, с применением антицеллюлитного крема. Заканчивается процедура массажа диафрагмальным дыханием.

Во время душа воспользуйтесь приемом гидромассажа. Для этого направьте сильную струю воды из душевого шланга на живот.

Здоровое питание, систематические тренировки, а главное - желание и упорство помогут вам добиться прекрасных результатов и стать настоящим скульптором собственного тела.

---

Как быстро убрать большой живот - Вопросы и ответы

Комментировать..