Как быстро убрать ягодицы

Почти каждая женщина знает, что набрать лишний вес гораздо проще, чем потом от него избавиться. Избыток жира в организме откладывается в первую очередь на самых заметных местах – на животе и ягодицах. И если регулярные упражнения на пресс помогут держать живот  в форме, то как быстро убрать ягодицы?

Методы коррекции всех проблемных зон основываются на двух принципах – это сбалансированное питание и спорт. Ни в коем случае не нужно ограничивать себя в еде до минимума, это может привести лишь к сбоям в обмене веществ и таким серьезным заболеваниям, как булимия или анорексия. Ягодицы, скорее всего, исчезнут, но вместе с ними пропадут и другие соблазнительные округлости тела, которые вовсе не требовали коррекции.

Схему питания нужно грамотно продумать, включив в нее продукты, богатые микроэлементами, но способные быстро перевариваться, не сохраняя жир в теле.

Что касается спортивных упражнений, то при обращении с вопросом как быстро убрать ягодицы фитнес-тренеры советуют почаще брать в руки  скакалку. Прыжки на скакалке помогают поддерживать в тонусе ягодичные мышцы, а движения вверх-вниз заменяют микромассаж, с помощью которого уходят лишние сантиметры.

Современные велотренажеры в большинстве своем имеют специальный «ягодичный» режим. Педали в этом режиме наклонены под таким углом, чтобы их вращение задействовало не столько мышцы ног, сколько ягодичный сектор, позволяя вам не только уменьшить объемы ягодиц, но и придать им более женственную форму.

Нередко вместе с лишними сантиметрами к женщинам приходит еще одна проблема – целлюлит, он доставляет массу эстетических неудобств, вынуждая отказаться от мини и стыдливо прикрываться шортами на пляже.

Борьба с целлюлитом не так сложна, как может показаться на первый взгляд. Нужно всего лишь усилить циркуляцию крови в проблемных местах и тогда «апельсиновая корочка» исчезнет сама собой. Многие производители косметики предлагают к использованию разогревающие антицеллюлитные кремы и гели, которые нужно наносить на распаренную кожу и втирать массирующими движениями до полного впитывания.

Массаж вкупе с термическим эффектом – самая действенная методика по уничтожению целлюлита. Можно попробовать салонные медовые обертывания, которые основаны на том же самом термоэффекте.

Некоторые салоны предлагают обертывание специальной пленкой, которая задерживает тепло в организме и создает парниковый эффект, способствующий растворению жира.
Сухая или инфракрасная сауна также являются отличными помощниками в борьбе с лишними объемами. Вместе с потом из организма выводятся соли, именно они порой препятствуют похудению.

Девушки активно занимаются спортом, придерживаются диет, а лишний вес все равно не уходит – это проявления солей. Несколько посещений сауны и сомнения относительно того, можно ли быстро убрать ягодицы и как это сделать, отпадут сами собой. Все испробованные ранее упражнения, диеты и тренажеры начнут давать эффект.

Главное на пути к красоте и здоровью – терпение, настойчивость в достижении цели и вера в то, что пределов для совершенства нет. Тогда у вас все получится.

---

Как быстро убрать ягодицы - Вопросы и ответы

Комментировать..