Как быстро убрать объемы

Летом каждой девушке хочется выглядеть изящной и стройной, но не всегда удается обладать такими формами от природы и каждая съеденная булочка превращается в нежелательные килограммы, сантиметры и стресс. Наиболее проблемными местами, в которых скапливаются жировые отложения, являются ягодицы, талия и бедра. Мышцы в этих местах при обычном образе жизни практически атрофированы, а значит, с легкостью обрастают жиром.

Так что же делать, как быстро убрать объемы?

Естественно, самым действенным способом станет спорт, но порой на фитнес совершенно нет времени или заниматься лень, а выглядеть красивой хочется уже в ближайшее время. На помощь вам придут диеты.

Склонность организма к полноте обусловлена откладыванием солей, а употребляя в пищу дополнительную соль, мы окончательно закупориваем себе сосуды и межклеточное пространство в тканях. Поэтому очень действенным способом, как быстро убрать объемы, является бессолевая диета. Количество солей в организме постепенно снижается и лишние сантиметры с проблемных мест уходят, помимо этого данная диета избавляет организм от шлаков и токсинов.

Из рациона питания необходимо полностью исключить сладкую и сдобную выпечку, варенье, крупы и макаронные изделия, бананы, виноград  и, естественно, консервированные и копченые продукты.

Более детально сформировать меню поможет врач-диетолог или изучение специализированной литературы.

Еще одним вариантом, как быстро убрать объемы,  является низкоуглеводная диета. Ее название подразумевает то, что необходимо ограничивать употребляемые в пищу углеводы – это сахар, крахмал, крупы, некоторые фрукты. Можно употреблять мясо и рыбу, так как эти продукты являются низкоуглеводными, а утверждение о том, что толстеют исключительно с мяса – заблуждением.

Если вам нужно убрать объемы в короткий срок и ненадолго, допустим, чтобы один раз влезть в любимое платье, рекомендуется воспользоваться методами по выводу жидкости из организма. Например, лимфодренажный массаж. Он дает кратковременный эффект похудения за счет того, что из тела «откачивается» лишняя вода, но нельзя постоянно уповать на этот метод, так как на самом деле такое выведение жидкости приносит отнюдь не только пользу нашему здоровью.

Если вы не страдаете варикозным расширением вен, при котором показан такой вид массажа, то гораздо эффективнее и полезнее будет приложить усилия к борьбе с жировыми отложениями, а не их последствиями – скоплением воды.

Не самым безопасным, но тоже достаточно действенным методом по кратковременной борьбе с объемами является прием мочегонных препаратов. По сути, реализуется та же функция, что и при дренажном массаже, но вместе с частым мочеиспусканием происходит еще и очищение почек от вредных веществ. Главное, в погоне за красотой и стройностью не навредить своему здоровью, поэтому перед приемом любых лекарств необходимо проконсультироваться с врачом.

Убрать объемы не так уж сложно, гораздо сложнее затем постоянно поддерживать себя в форме, чтобы не прибегать к экстренным небезопасным методам и быть красивой не только летом, но и в другие времена года.

---

Как быстро убрать объемы - Вопросы и ответы

Комментировать..