Индекс массы тела. Рассчитать за 10 секунд

Индекс массы тела. Рассчитать за 10 секунд

Индекс массы тела является показателем наличия или отсутствия ожирения организма. Рассчитать индекс массы тела крайне просто. Для этого достаточно лишь знать свой текущий вес и рост, а также иметь под рукой калькулятор. Хотя вполне можно обойтись и без него, если возведение числа в квадрат не составляет проблему.

После того, как индекс массы тела будет подсчитан, останется лишь сверить полученный результат с таблицей и понять, в каком состоянии находится организм.

Индекс массы тела создали, как универсальный показатель состояния организма. В нем учитывается рост и вес человека, исходя из чего формируется конечный результат.

Индекс массы тела. Формула

Формула индекса массы тела (ИМТ) такова:

ИМТ = вес(кг) : рост²(м)

Расшифруем формулу.

Для расчета индекса массы тела необходимо собственный вес в килограммах разделить на собственный рост в метрах. Полученная цифра покажет текущий индекс массы тела.

Пример расчета индекса массы тела

Для наглядности, рассчитаем индекс массы тела для человека ростом 165 см и весом 62 кг.

В данном случае индекс массы тела составит:

ИМТ = 62 : 1,65²

1,65 в квадрате равно 2,7225.

62 делим на 2, 7225 и получаем ИМТ= 22,77

Остается лишь заглянуть в таблицу, чтобы понять: у данного человека нормальный вес тела.

Индекс массы тела. Таблица

 

Индекс массы тела (ИМТ)

Состояние

 менее 16,5

Выраженный дефицит массы тела

16,5-18,5

Дефицит массы тела

18,5-24,99

Нормальная масса тела

25-29,99

Наблюдается избыточная масса тела (состояние предожирения)

30-34,99

Ожирение 1 степени

35-40

Средняя степень ожирения

Более 40

Ожирение высокой степени

 

Более высокие цифры лишь будут показывают более тяжелые состояния ожирения.

Индекс массы тела. Ошибки расчета

Как уже упоминалось, индекс массы тела – прекрасный универсальный показатель состояние организм в отношении веса тела. Однако бывают ситуации, когда индекс массы тела не может быть применен.

Рассчитать индекс массы тела, конечно, удастся без  труда. Однако выводы о состоянии человека могут содержать ошибку в том случае, если у такого человека присутствует большое количество мышечной массы.

Представим бодибилдера весом в 100 кг и ростом в 1м75 см. В его случае индекс массы тела составит: 100 : 3,0625 = 32,65.

Т.е. получается, что по расшифровке таблицы индекса массы тела у культуриста наблюдается ожирение 1-ой степени. И это при том, что у него, скорее всего, лишь 10-15 % жира. О каком ожирении может идти речь?

Схожая ситуация будет наблюдаться и у человека, от природы имеющего мощный костяк и крепкие мышцы, неважно, мужчина он или женщина.

Выходит, что индекс массы тела можно с успехом применять обычным людям, не имеющим избыточной мышечной массы.

Людям же с большими и крупными мышцами не следует обращать внимание на данный анализатор состояния тела, и лучше обратиться к специальным весам-анализаторам состава тела. Такие весы точно покажут процент жира в организме, из чего можно сделать вывод о состоянии организма.

Индекс массы тела. Рассчитать за 10 секунд - Вопросы и ответы

Начните обсуждение, оставьте комментарий!

Сохранить / Поделиться