Польза танца живота

На сегодняшний день восточная культура находится на пике своей популярностью. Популярны стали не только восточная кухня и культура, но и восточные танцы, например, танец живота. Популярность танца живота обусловлена эстетической привлекательностью данного действа и несомненной пользой для здоровья. Мало кто знает о том, что танец живота способен укрепить женский организм, нормализовать функционирование органов и помочь справиться с различными специфическими проблемами.

Польза танца живота заключается в том, что во время занятий увеличивается циркуляция крови в области живота. Кроме того, он благотворно влияет на органы малого таза, а так же ускоряет обмен веществ, что способствует похудению. Те женщины, которые испытывали боли во время менструаций, заметят, что они ослабевают, а затем и вовсе исчезают, многие девушки, открывшие для себя танец живота, смогли избавить с его помощью от дисфункции яичников.

Польза танца живота становится заметной уже в первый месяц занятий, улучшается осанка, изменяется цвет лица, становится более живым и здоровым, это происходит из-за того, что с помощью танца живота улучшается не только внешность женщины, но и состояние здоровья, в данном случае – улучшается работа кишечника.

Восточные танцы помогают женщинам развивать гибкость и пластику, особое внимание уделяется правильному дыханию, таким образом повышается стрессоустойчивость. Танец живота является эффективным, а главное – красивым профилактическим средством от гипертонии и шейного остеохондроза, который многие женщины смогли заполучить, работая за компьютером.

Польза танца живота заключается не только в том, что состояние здоровья женщины начинает улучшается, а еще и в том, что ритмичное дыхание во время занятий способствует выработке эндорфинов, за счет чего настроение женщины значительно улучшается, она получает удовольствие.

 Танец живота способствует формированию правильной и красивой осанки, это несет за собой и другие положительные последствия – исчезают боли в области шеи, груди и поясницы. С помощью этого танца укрепятся все суставы, исчезнут головные боли, а так же укрепятся грудные мышцы, благодаря чему красивая грудь будет сохранена на долгие годы.

Для женщин, собирающихся стать мамами, существует отдельная польза от занятий танцем живота, однако, перед тем, как приступать необходимо проконсультироваться с врачом. С помощью танца живота будущие мамы научатся расслаблять глубокие мышцы, предотвратят сильные болевые спазмы во время родов, а кроме того, они смогут натренировать мышцы промежности, что исключит возможность разрыва во время родов. 

---

Польза танца живота - Вопросы и ответы

Комментировать..