Японская бессолевая диета

Японская бессолевая диета длиться тринадцать дней. Благодаря данной диете перестраивается обмен веществ, и организм работает в высоком ритме. Благодаря ускоренному обмену веществ снижается вес и улучшается состояние здоровья.

На диете под строгим запретом сахар, соль, мучные изделия и алкоголь. Зато рекомендуется утолять жажду большим количеством минеральной или простой водой. Чтобы эффективность диеты дала о себе знать, нужно строго соблюдать все ее рекомендации.

Рекомендации японской бессолевой диеты:

• Прежде чем начать соблюдать диету, важно настроится на нее психологически. Думайте о том, как уходят ваши лишние килограммы, и фигура становится все стройнее и стройнее;

• За пару дней до начала диеты нужно постепенно снижать калорийность своего рациона питания. Старайтесь больше кушать овощей и фруктов;

• Из-за сильного обезвоживания организма вовремя диеты рекомендуется пить не меньше двух литров жидкости;

• Важно строго следовать меню. Ни в коем случае не заменяйте продукты и не изменяйте их количество;

• Во время японской диеты для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей рекомендуется дополнительно пить поливитамины.

Важное правило! Молодым мамам лучше всего дождаться завершения грудного вскармливания и только после этого можно начинать применять диету. Так как малыш должен получать достаточное количество полезных веществ из маминого молочка.

Минусы японской бессолевой диеты:

• По завершению диеты, если начать кушать как прежде, сброшенный вес очень быстро и легко вернется назад;

• Запрещено соблюдать диету более чем две недели. В противном случае очень сильно может нарушиться обмен веществ;

• При чрезмерном употреблении черного кофе страдает сердце;

• Запрещено японскую диету соблюдать людям страдающим язвой или имеющим очень слабое здоровье;

• Во время данной диеты в организм не поступает в нужном количестве витаминов и минералов;

• На японской диете килограммы уходят из-за сильного обезвоживания организма.

Плюсы японской диеты:

• За тринадцать дней можно очень быстро сбросить лишний вес. При соблюдении всех советов диеты за две недели можно избавиться максимум от десяти килограмм веса;

• Данная диета эффективно уничтожает лишний вес, но так же, эффективно и уничтожает здоровье человека. Если вы решились все-таки начать соблюдать японскую диету. Взвесьте все за и против;

• Нужно изменить свои пищевые пристрастия, свой рацион питания, чтобы сброшенные килограммы не возвратились обратно после завершения диеты;

• С помощью данной диеты очень быстро теряются килограммы. Но данный способ питания не следует применять с целью оздоровления организма, а также удержания веса на одном уровне.

 

Теперь вы знаете, что собой представляет японская бессолевая диета, какие у нее правила, плюсы и минусы. Прежде чем начать ее соблюдать, обязательно проконсультируйтесь с доктором.  

---

Японская бессолевая диета - Вопросы и ответы

Комментировать..