Томатная диета для похудения

Помидоры – отличный продукт, очищающий организм, нормализующий работу желудочно-кишечного тракта и артериальное давление. Этот овощ, насыщенный антиоксидантами, не только богат витаминами, но и помогает избавиться от лишнего веса.

Томатная диета для похудения рассчитана на 2 недели, за которые можно легко потерять до пяти кг. Ее плюс в том, что чувство голода не возникает, ведь для похудения не обязательно питаться одними помидорами. Из томатов можно приготовить много разных блюд и салатов, но условие одно – основу рациона должны составлять именно они. Томатная диета предполагает употребление томатных салатов, заправленных сметаной или легким майонезом, тушеных, фаршированных помидор, а также томатного сока. Два раза в неделю можно употреблять вареный картофель, но только без масла. Также допускаются в небольшом количестве  вареные яйца, рыба и нежирное мясо. Соленые, жареные и жирные продукты следует исключить или очень ограничить их количество, подсаливать помидоры также нельзя.

Варианты томатной диеты для похудения

Есть несколько вариантов томатной диеты для похудения – одни более мягкие, другие более строгие. Названный выше рацион подходит для диеты средней строгости, если вы хотите сделать фигуру более стройной. Если же вы хотите добиться более явного результата, то все продукты, кроме томатов придется исключить. Минус этой диеты в том, что с нее легко сорваться, как и с любой другой монодиеты.

Томатной диетой также можно назвать употребления томатного сока или свежих овощей каждый раз перед едой. Как ни странном, но увеличивая таким образом объем потребляемой пищи (привычное меню плюс сок и помидоры), возможно похудеть на 2-3 килограмма за 2 недели, почистить организм, улучшить здоровье и самочувствие.

Плюсы и минусы томатной диеты для похудения

Томатная диета для похудения полезна не только желающим похудеть, но и тем, кто желает избавиться от вредных привычек. Курильщикам легче избавиться от тяги к сигаретам, если они будут съедать помидор всякий раз, когда возникает желание закурить. Антиоксиданты, содержащиеся в томатах, помогут восстановить здоровье и избавиться от первых признаков старения и увядания.

Приступать к такой диете нужно только тогда, когда у вас нет проблем со здоровьем. При некоторых желудочных болезнях большое количество томатов может вызвать обострение

---

Томатная диета для похудения - Вопросы и ответы

Комментировать..