Свекольная диета для похудения

Свекольная диета для похуденияРацион питания для каждого конкретного человека должен быть строго индивидуальный. Это распространяется и на диету для похудения. Необходимо выбрать ту диету для похудения, которая подходит именно вам. Свекольная диета для похудения это одна из многочисленных диет, которая не только способствует похудению, но и оказывает оздоравливающий эффект на организм человека, благодаря различным полезным свойствам свеклы. Она рекомендуется к употреблению лицам страдающим заболеваниями печени и сердечно-сосудистыми заболеваниями, общем упадке сил, слабости, анемии. Свекла является отличным профилактическим средством атеросклероза и тромбофлебита. Из-за большого количества йода в своём составе, свекла очень полезна людям с заболеваниями щитовидной железы.

Свекольная диета для похудения может проводиться на свекольном соке. Свежий свекольный сок препятствует развитию в организме злокачественных клеток, которые могут привести к онкологическим заболеваниям. Свекла и сок из неё обладают слабительным действием. Это полезное свойство улучшает состояние людей страдающих геморроем. Свекольный сок обладает массой полезных свойств, поэтому диета для похудения на основе сока из свеклы не только поможет избавиться от лишних килограммов, но и укрепить и оздоровить организм в целом.

Но, стоит отметить, что употреблять свекольный сок необходимо с осторожностью. У некоторых людей он может вызывать расстройство кишечника или повышенное сердцебиение. При заболеваниях почек, язве желудка и 12-перстной кишки приём свекольного сока запрещён. Свекольный сок необходимо употреблять в сочетании с другими овощными соками: тыквенным, капустным, морковным. Либо его необходимо разбавлять водой. Принимать свекольный сок нужно за 15-20 минут до еды.

Свекольная диета для похудения может быть двух видов: свекольная монодиета и диета: «свекла плюс морковь».

Свекольная монодиета для похудения

Свекольная монодиета – это диета на основе одной только свеклы. Необходимо в течение двух дней употреблять отварную или запечённую свеклу (несолёную). Дневная порция свеклы (не более 2 кг) должна быть разбита на 6-7 приёмов. Способ приготовления и форма сервировки может быть любой. Готовую свеклу можно заправить любым растительным маслом. В течение свекольной диеты необходимо выпивать ежедневно не менее 1,5-2 литра воды.

Диета: «свекла плюс морковь» для похудения

В данной диете необходимо придерживаться тех же правил, которые распространяются на свекольную монодиету, приведённую выше. Только к свекле необходимо добавить морковь. Она может быть в отварном или свежем виде. Морковь, также не следует солить. Можно выпивать в течение дня 1 стакан морковного сока.

ЧИТАЙТЕ СВЕЖЕЕ: КАК НЕ ПОТОЛСТЕТЬ. 2 САМЫХ ВАЖНЫХ ЗАПРЕТА

Свекольная диета для похудения - Вопросы и ответы

Начните обсуждение, оставьте комментарий!

Сохранить / Поделиться