Сахарозаменитель для диеты Дюкана

Как известно на диете Дюкана запрещено в блюда добавлять обычный сахар. Поэтому давайте подробнее рассмотрим, какой вы можете себе выбрать сахарозаменитель для диеты Дюкана.

Разновидности сахарозаменителя для диеты Дюкана:

• Ксилит (Е967).

Этот заменитель сахара так же калориен как сахар. Но, если у вас проблемы с зубами, лучше всего конечно отдать ему предпочтение. Благодаря своим свойствам ксилит ускоряет обмен веществ и не портит зубы. Его можно применять диабетикам. Если чрезмерно использовать этот вид сахарозаменителя, то у вас могут появиться проблемы с желудком. В день разрешается использовать всего лишь сорок грамм ксилита;

• Сахарин (Е-954).

Данный сахарозаменитель очень сладкий, низкокалорийный и не усваивается организмом. Благодаря ему можно похудеть. Поэтому сахарин можно смело использовать для готовки блюд на диете Дюкана. Но в некоторых странах данный заменитель запрещенный, так как может нанести вред желудку. В сутки рекомендуется употреблять не больше 0,2 грамма сахарина;

• Цикламат (Е952).

У цикламата не очень сладкий и приятный вкус. На диете его можно смело употреблять, заменяя сахар. Благодаря тому, что он отлично растворяется в воде, его удобно добавлять в чай, кофе или воду. В нем очень мало калорий.

При почечной недостаточности запрещено применять натриевый цикламат. Также строго он противопоказан при беременности и кормлении грудью. В сутки разрешено использовать не больше 0,8 граммов;

• Аспартам (Е951).

Такой сахарозаменитель очень часто добавляют в выпечку и напитки. Он слаще сахара, обладает приятным вкусом и не имеет калорий. При высокой температуре теряет свои свойства. В сутки разрешено употреблять не больше трех грамм;

• Ацесульфам калия (Е950).

Этот сахарозаменитель не имеет калорий, выводится организмом быстро, не усваиваясь им. Разрешен для применения людям, страдающим аллергией. Но, из-за того, что в нем содержится метиловый эфир, ацесульфам калия опасен для сердца. Также он очень сильно возбуждает нервную систему. Поэтому он противопоказан детям и новоиспеченным мамам. Безопасная дозировка – один грамм в сутки;

• Сукразит.

Его разрешают употреблять диабетикам. Организм его не усваивает. Сукразит не содержит калорий и достаточно экономный. Одна упаковка заменителя сахара заменяет около шести килограмм обычного сахара.

Большой минус Сукразита – это токсичность одного из его компонентов. Поэтому если вы не хотите навредить своему здоровью, лучше всего отказаться от его использования. В сутки можно использовать не больше 0,6 граммов;

• Стевия является природным заменителем сахара.

Из ее растений делают напитки. Благодаря своей натуральности, она приносит пользу организму. Выпускается в порошковой и другой формах. Стевия является очень вкусной и недорогой. Она разрешена для употребления диабетикам. Не содержит калорий, поэтому полезна для приготовления блюд для диеты. И еще один большой плюс стевии в том, что она совсем не имеет минусов и противопоказаний. Безопасная дозировка - в сутки 35 грамм.

Теперь вы знаете, какой сахарозаменитель для диеты Дюкана считается самым безопасным. Внимательно изучайте этикетки всех продуктов, которые вы покупаете.

---

Сахарозаменитель для диеты Дюкана - Вопросы и ответы

Комментировать..