Последствия диеты Дюкана

Создатель диеты Дюкана обещает всем худеющим, что они смогут за короткое время сбросить все лишние килограммы. При этом разрешается кушать все разрешенные продукты в любом количестве и в любое время суток.

Давайте подробнее рассмотрим, какими могут быть последствия диеты Дюкана.

На семинаре, посвященному здоровому питанию, который проходил в Австрии, американский профессор по здоровому питанию и ожирению Лурис Арониа ответил, что последствия диеты Дюкана для здоровья человека могут быть довольно таки печальными.

Последствия диеты Дюкана:

• Потерянные килограммы могут забрать вместе с собой и ваше здоровье. Первыми начинают страдать почки. Лучше всего соблюдать диету, которая медленно и равномерно борется с лишним весом. Лучше всего сбалансировано питаться. Употреблять в нужном количестве рыбу, овощи и фрукты;

• Диетологи рекомендуют употреблять продукты таким образом, чтобы белки усваивались на 15 -20 процентов, жиры – на 20-30 процентов, а углеводы – на 50 процентов. При диете Дюкана наблюдается чрезмерный избыток белка в ежедневном рационе. Белковый переизбыток наносить большой удар почкам, что может спровоцировать развитие почечной недостаточности и диализа;

• На первом этапе диеты вы должны употреблять только белковые продукты, овсяные отруби и пить много жидкости. Такой рацион в прямом смысле слова атакует почки, из-за чего они начинают страдать.

Далее добивать почки будет второй этап диеты, при которой к белкам добавляются овощи. Если у вас слишком много лишних килограмм, продолжительность данного этапа будет длительной, а почки будут страдать все больше и все дольше.

Третий этап очень долгий и также продолжает вредить и так уже поврежденным почкам.

На четвертом этапе вы постепенно возвращаетесь к сбалансированному питанию, и как бы почки могут уже отдохнуть, но из-за чрезмерного употребления белков и не правильного питания, может появиться опасность, которая заключается в том, что поврежденные почки уже не смогут нормально функционировать как раньше;

• Соблюдая диету Дюкана, вы вредите не только почкам, но и сердцу, и сосудам. Из-за серьезных сердечно сосудистых заболеваний и атеросклероза сосудов все больше людей во всем мире умирают. Атеросклероз возникает из-за образования холестериновых бляшек, которые не дают нормально течь кровотоку.

Если ежедневно употреблять только белки животного происхождения, холестерин в крови повысится. На диете Дюкана в среднем он повышается в два с половиной раза;

• Диета Дюкана запрещает употреблять растительные жиры, которые защищают от развития болезней сердца и сосудов. Поэтому она очень опасна для жизни человека, так как может спровоцировать развитие инфаркта миокарда или инсульта головного мозга;

• Из-за повышения маркеров повреждения клеток печени может произойти развитие подагры, бесплодия или прекращение менструации;

• Из-за несбалансированного питания у худеющего человека возникает недостаток витаминов и минералов;

• Из-за недостатка углеводов в рационе питания, головной мозг и мышцы не получают в нужном количестве глюкозу, вследствие чего в крови увеличиваются кетоновые тела. У вас может появиться неприятный запах изо рта, мышечная слабость, быстрая утомляемость, раздражительность, забывчивость, депрессия и бессонница.

Из-за перечисленных последствий диеты Дюкана происходит срыв после диеты, и весь потерянный вес может возвратиться назад, и даже в удвоенном размере. Поэтому прежде, чем начать соблюдать белковую диету, нужно взвесить все за и против. Решите для себя, что важнее для вас - здоровье или быстрая потеря килограммов.

---

Последствия диеты Дюкана - Вопросы и ответы

Комментировать..