Польза голодания
То, что кушать нужно, и
желательно, разнообразные продукты: овощи фрукты и всякие экзотические вещи, -
известно всем. Также все хорошо знают про различные диеты и низкокалорийные
продукты. Но есть и еще один вид лечения организма, а также придание фигуре
надлежащей формы и достижения желаемого результата, который так или иначе
связан с приемом пищи – это голодание. Польза голодания не так очевидна, как
хотелось бы, поэтому стоит уделить ей более-менее детальное описание.
В чем заключается польза от голодания?
Голодание больше похоже на гормональную терапию. Голодая, в теле человека происходит активное использование различных жиров и кетоновых тел с целью образования глюкозы. Такой процесс называется глюконеогенез. Для него начинается интенсивное вырабатывание гормново коры надпочечников, также известных как кортикосетроиды, которые обладают свойствами противовоспаления. В ходе этого процесса также отмечается повышенная концентрация таких гормонов в крови. Такие вещества, иначе именуемые глюкокроткоидами, можно запросто встретить в любое время суток на прилавках аптек, где им приписываются имена гидрокортизон и преднизолон. Именно им приписывается большая роль в деле излечения организма во время голодания.
Несмотря на различные отрицательные моменты, польза голодания довольно весома и зачастую перекрывает все недостатки такого своеобразного метода лечения организма. Сразу будет целесообразным заявить, что голодание – опасный способ лечения, а применять его надо очень осторожно и с головой.
Достоверно известно, что глюкокортикоиды хорошо справляются с заболеваниями воспалительного плана. Это означает, что им под силу унять различного плана боль, покраснения, нарушения функций и отеки, которые в ходе голодания, как правило, либо значительно уменьшаются и купируются, либо же полностью излечиваются.
Во многом благодаря вышеописанным гормонам, голодание советуется людям с ярко выраженными хроническими заболеваниями. К их числу можно отнести, например, ревматизм и атеросклероз, бронхиальную астму и прочие болезни. В данном случае можно говорить про победу положительного воздействия и пользы голодания над отрицательными и побочными эффектами, к которым относятся атрофия мышц и временное отравление организма.
Есть один немаловажный момент в процессе голодания. Во время самолечения, обусловленного ограниченным приемом пищи, процессы в кровеносной системе ведут себя весьма любопытным образом. Если когда человек кушают нормально, ни в чем себе не отказывая, и даже после шести вечера, большие объемы крови задействуются для процессов пищеварения, то при голодании кровь высвобождается значительно. Встает вполне логичный вопрос: куда направляет организм человека всю эту кровь? В мозг. При голодании работоспособность мозга, в ходе обогащенного мозгового кровотока, улучшается. Это отнюдь не говорит о том, что человек становиться умнее, просто во многом начинает думать быстрее и соображать острее.
Как ни странно, но именно такая польза от голодания не осталась незаметной от верующих и служителей церкви. Они очень тесно связывают эффект улучшенного умственного процесса в ходе голодания. Приписывают сюда всевозможные чудодейственные эффекты, прозрения и осмысления жизни. Подхватывают инициативу такого суждения и многие психиатрические заведения, советующие людям голодать, чтобы легче справляться с проблемами умственного плана.
Польза голодания весьма разнообразна и своеобразна. Наверняка, многие возьмут на вооружение тот факт, что с помощью непродолжительных «голодовок» можно преуспеть в делах, требующих от человека особых умственных способностей и хороших идей. Причем, положительного для мозга эффекта от голодного организма можно ожидать, уже, будучи сутки как следует не покушавшим.
Многие, узнав про пользу голодания, кинуться в это дело, но не стоит забывать, что людям с аритмией, язвой двенадцатиперстной кишки, а также страдающим повышенной свертываемостью крови много пользы голодание не принесет, скорее даже навредит.
Польза голодания - Вопросы и ответы
Сохранить / Поделиться
Многие пытаются решить проблему лишнего веса путем временного отказа от пищи. Голодание не так безобидно, как кажется на первый взгляд. При длительном голоде происходит отравление организма продуктами распада. Могут случаться голодные обмороки, меняться артериальное давление и сердечный ритм. Организм требует пищи, для поддержания всех своих функций, а вы отказываете ему в этом.
Существует мнение, что регулярные голодания помогают сохранить молодость и продлить жизнь. Если бы это было так, то самые малообеспеченные слои населения были ли бы сплошь долгожителями.
Голоданию уделено много внимания в различных оздоровительных методиках. Так, Порфирий Иванов в своей системе оздоровления «Детка» рекомендовал еженедельное сухое голодание (без употребления воды). Геннадий Малахов, предлагает каскадное голодание, состоящее из нескольких пятидневных чередований сухого голодания с обычным питанием. Поль Брэгг — великий авторитет в этом вопросе, автор книги «Чудо голодания» считает его чуть ли не панацеей от всех болезней, что звучит неоправданно оптимистично.
Считается, что, якобы с помощью голода, происходит очищение организма от шлаков. Такого термина как «шлак»в медицине не существует. Есть лишь понятие конечных продуктов обмена веществ, которые не могут быть больше использованы и выводятся из организма с мочой, калом, потом и выдыхаемым воздухом. Других шлаков в организме просто нет.
Голодать опасно даже здоровому человеку, не говоря уже о не совсем здоровых. При голодании у человека появляются головные боли. Дыхание и моча приобретают неприятный ацетоновый запах, цвет лица становится землистым. Все это авторы «оздоровительных» методик называют процессом очищения, что само по себе уже не логично. Причина подменяется следствием. Если у здорового человека до голодания не было этих неприятных проявлений, значит они появились в результате воздержания от пищи. Иначе нам пришлось бы аргументировать боль от ушиба наличием шлаков в ушибленном месте.
Клетки головного мозга могут работать только на глюкозе. Поэтому, при наступлении голода, все силы организма в первую очередь направлены на поддержание сахара крови. При отсутствии поступления пищи, для поддержания уровня сахара используются собственные резервы организма. Вначале используется гликоген, содержащийся в печени и в мышцах. Организм получает глюкозу из тканей, за счет распада белков. Поэтому, этот процесс правильнее назвать дистрофией мышц. Белки не предназначены для питания организма глюкозой. При их расщеплении, помимо глюкозы, образуются еще сера и азот, отравляющие организм. Жиры же распадаются в последнюю очередь, образуя глицерин и жирные кислоты. Снижение уровня сахара крови при голодании неизбежно ведет в понижению уровня инсулина. Из за дефицита инсулина в крови, резервный жир в клетках сгорает не полностью. Образуется избыток кетоновых (ацетоновых) тел, которые отравляют организм. Именно кетоновые тела дают ацетоновый запах дыханию голодающего человека. Голодание является средством отравления организма ядами, которые вырабатываются именно в результате самого голодания.
После выхода из голода, на место ушедшей мышечной массы гораздо легче приходит жировая ткань, потому, что для восстановления мышц нужны тренировки, а целенаправленными физическими нагрузками хотят заниматься не все. Большой вред голодания заключается в риске переедания после него.
В животноводстве с успехом применяется такой метод повышения веса животных перед убоем, при котором, скот некоторое время не кормят, а потом подключают усиленное питание. Живой вес животных значительно увеличивается.
Голодание не снижает массу тела, а увеличивает ее. Невозможно голодать и худеть. Организм начинает вырабатывать фермент липо-протеин киназа, который трансформирует все съеденное в жиры.
Голодание ( а не холестерин, как принято считать) способствует развитию атеросклероза.
Исследования, проведенные в развивающихся странах показали, что чем больше голодало население, тем более был выражен атеросклероз. Причем в особо тяжелой форме.
На Нюрнбергском процессе было рассмотрено несколько тысяч актов вскрытия заключенных концлагеря Дахау. Это были преимущественно не старые люди, которые в условиях концлагеря голодали и соответственно не получали холестерина вместе с пищей. У всех был найден атеросклероз, степень обширности и тяжести которого напрямую зависела от времени пребывания в лагере.
Желчь выделяется только в присутствии пищи. Если пища не поступает, желчь застаивается в желчном пузыре, густеет и кристаллизуется. Образуются камни.
Голодание — это колоссальный стресс для организма.
Еда является для нас не только источником энергии и питательных веществ, но и источником удовольствия, что не менее важно. Человек, лишенный пищи, испытывает сильное чувство голода и большой дискомфорт по этому поводу.
Длительное отсутствие пищи ослабляет иммунитет, организм становится легкой добычей для вирусных инфекций. Голод приводит к гормональной перестройке в организме и нарушению обменных процессов. Обостряются хронические заболевания.
Решив похудеть с помощью голодания вы можете нанести себе непоправимый вред! Подробнее о здоровом образе жизни dolgo-jv.ru