Питание по типу телосложения

Все мы знаем о том, что продукты, подходящие для одного человека, будут абсолютно неприемлемы для другого, поэтому и существует определенное питание по типу телосложения. Вне зависимости от того, высокий ли вы или низкий, широкий или узкий, правильное питание всегда пойдет вам на пользу, а здорового тела можно добиться, главное – приложить усилия. Пользуясь мудростью Аюрведы – медицины Древней Индии, можно обрести идеальное тело, употребляя только те продукты, которые гармонируют с вашим типом телосложения.

По Аюрведе существует несколько видов телосложения:

Питание по типу телосложения Воздух (Вата):

Воздух или Вата – это ваше жизненное начало, если вы обладаете длинным и худым телом, а набор веса – достаточно трудновыполнимая задача.  Помимо того, что люди с таким типом телосложения трудно набирают вес, они так же страдают от бессонницы, сухости кожи и постоянного тревожного состояния.

Для людей с типом телосложения Вата рекомендуется употребление яиц, поскольку в них содержатся полезные Омега-3 жирные кислоты и белок, который способствует стабилизации процессов, происходящих в организме. Благодаря результатам последних исследований мы теперь знаем о том, что холестерин, содержащийся в яйцах, никаким образом не влияет на содержание холестерина в крови человека.

Питание по типу телосложения Огонь (Питта):

Люди с мускулистым телом и средним ростом/весом обладают жизненным началом – Огонь или Питта. Как правило, такой тип телосложения называют «яблоко». Борьба с лишними килограммами для этих людей довольно трудная, но главной их проблемой являются нарушения нервной и пищеварительной системы.

Лучшим продуктом для людей Питта является черника, с её помощью можно успокоить нервы, снять воспаления, а кроме того она является прекрасным природным антиоксидантом. Людям этого типа телосложения рекомендуется употребление большого количества воды, поскольку только она может усмирить их по-настоящему огненный нрав.

Питание по типу телосложения Земля (Кафа):

Люди с таким типом телосложения, как правило, невысокого роста и с тонкой талией, однако нижняя часть тела у них – массивная. Они обладают склонностью к острой и сладкой еде, получают наслаждение от употребления молочных продуктов, а метаболизм у них в большинстве случаев замедлен.

Люди типа Кафа должны отдавать предпочтение острому пряному перцу чили, с его помощью можно избавиться от вялости и ускорить обмен веществ.

Нужно заметить, что у большинства людей тип телосложения – смешанный, но один из них обязательно будет преобладать, на него и нужно ориентироваться.

---

Питание по типу телосложения - Вопросы и ответы

Комментировать..