Минусы диеты Дюкана

Давайте подробнее рассмотрим минусы диеты Дюкана.

Минусы диеты Дюкана:

• Из-за высокого содержания белка, мяса и яиц в рационе питания худеющего, может повыситься уровень холестерина в крови. А повышенный холестерин может спровоцировать развитие различных заболеваний сердца;

• При соблюдении данной диеты, вы рискуете заболеть подагрой. Для благотворного развития этой болезни нужен не только повышенный белок в рационе питания, но и наследственный фактор, возраст, количество выпитого алкоголя;

• У вас может появиться запор, особенно в белковые дни. Чтобы справится с этой проблемой, рекомендуется много пить жидкости, а также кушать овсяные отруби. Если у вас и так есть проблемы со стулом, лучше всего первую фазу диеты пропустить, и начать со второй;

• При соблюдении только белковых дней у вас могут появиться побочные явления диеты, которые проявляются в виде тошноты, рвоты, вялости, раздражительности, сильной головной боли, лихорадке, ознобе и других неприятных симптомов. Как утверждает Дюкан, такие симптомы должны прекратиться уже на третий день после начала соблюдения диеты;

• Жир сжигается благодаря такому процессу как кетоз, благодаря которому, вы быстро сбросите лишние килограммы, но он прибавляет больше работы печени и почкам, вследствие чего могут возникнуть очень серьезные заболевания этих органов. Кетоз характеризуется неприятным запахом изо рта, металлическим привкусом во рту, а также сильным запахом мочи;

• Из-за слишком большого веса некоторые этапы диеты вам необходимо будет соблюдать очень долгое время. Из-за чего вашему организму не будет хватать необходимых питательных веществ. Чтобы хоть как-то поддержать свой организм, важно употреблять специальные пищевые добавки, но они все равно не смогут поддерживать иммунитет человека на должном уровне;

• Некоторые люди не могут соблюдать диету Дюкана. Продукты, которые можно кушать при диете не всегда подходят вегетарианцам. Также не рекомендуется диета будущим мамочкам и женщинам, кормящим грудью. Запрещено соблюдать диету людям, имеющим проблемы с почками и печенью;

• Необходимо дополнительно тратится на покупку продуктов, чтобы точно соблюдать правильно диету. Чтобы немного сократить свои расходы вы можете больше кушать яиц, мяса птички и молочных продуктов, но все же, для длительного соблюдения диеты вам потребуется покупать разное мясо, рыбу и морепродукты. К тому же дополнительных расходов требуют и пищевые добавки, которые необходимо пить, чтобы ваш организм нормально функционировал.

 

Как видите, минусы диеты Дюкана говорят сами за себя. Поэтому прежде, чем начать соблюдать данную диету, вначале хорошо все обдумайте, взвесьте все за и против, и после консультации с доктором приступайте к похудению. Если вы все-таки решились придерживаться диеты Дюкана, следуйте всем рекомендациям, пейте много жидкости и гуляйте на свежем воздухе, и тогда результат не заставить себя ждать. Удачи в похудении!

---

Минусы диеты Дюкана - Вопросы и ответы

Комментировать..