Лимонная диета

Когда человек хочет избавиться от лишнего веса, он начинает соблюдать много разных жестких и не очень диет, а также старается много времени уделять спортивным нагрузкам. Но лимонная диета не требует жестких ограничений в еде и сильных изнуряющих физических нагрузок.

Так как основным продуктом лимонной диеты является лимон и содержащаяся в нем лимонная кислота, людям, имеющим проблемы с повышенной кислотностью желудка лучше всего избегать данной диеты. Также с осторожность ее можно соблюдать людям, страдающим аллергией на цитрусовые. Запрещено применять диету при панкреатите, энтероколите, язве желудка. Прежде чем начать применять диету на лимонах, обязательно проконсультируйтесь с доктором.

При соблюдении диеты рекомендуется пить лимонную воду через трубочку, а после утоления жажды, поласкайте рот содовым раствором. Во время лимонной диеты запрещено курить и употреблять алкогольные напитки.

Варианты лимонной диеты:

• Первая лимонная диета рассчитана на три дня. С помощью такого короткого периода, вы сможет понять, как реагирует ваш организм на лимон.

На протяжении всего первого дня диеты разрешается пить воду с лимоном, кефир и употреблять фрукты. Сок одного лимона можно разбавлять одним литром простой воды, или же одним стаканом. Концентрация лимонного сока зависит от вашего предпочтения и реакции вашего организма на цитрус.

На второй день можно порадовать себя запаренной овсянкой с яблоками и лимонным соком. Также полезно пить обезжиренный йогурт.

На протяжении третьего дня диеты разрешено лакомиться запеченными яблоками и лимонной водой;

• Второй вариант лимонной диеты рассчитан на четырнадцать дней. За этот период вы можете избавиться от десяти лишних килограммов, а также проведете очистку своего организма от вредных веществ. Благодаря этому у вас повысится иммунитет, а кожа и волосы станут здоровее.

Вовремя диеты вы едите те же блюда, что и раньше, но немного в меньших порциях. Также можно готовить картошку и кушать торты. Но с таким подходом вы сбросите совсем немного лишних килограммов. Если ваша задача основательно изменить свою талию, ограничьте употребление жирных, сладких и жареных блюд.

В первый день диеты утром натощак важно выпить стакан с лимонной водой комнатной температуры. Через шестьдесят минут можно позавтракать.

На второй день сутра выпиваем уже два стакана с лимонной водой. На протяжении дня едим обычные блюда, которые вы кушали до начала соблюдения диеты.

На третий день утром нужно выпить уже три стакана лимонной воды, на четвертый – четыре, на пятый – пять, на шестой - шесть стаканов. Если вам тяжело за один раз выпить много лимонного напитка, перед каждым приемом пищи старайтесь выпить сколько сможете.

На седьмой день диеты готовим только три литра лимонной водички с одной столовой ложкой меда. Готовый напиток пейте на протяжении всего дня за один час до трапезы.

Вторую неделю диеты начинаем с шести стаканов лимонной воды. Дальше постепенно уменьшаем количество стаканов. На четырнадцатый день делаем три литра лимонной воды с медом и пьем ее на протяжении всего дня. Едим как обычно.

Если за период диеты вы не смогли сбросить намеченные лишние килограммы, повторить лимонную диету можно будет только через два месяца;

• Жесткая двухнедельная лимонная диета. За один день такой диеты можно избавиться до трех лишних килограммов. Лимонный напиток употребляется по такой же схеме, как во втором варианте диеты. Плюс к этому нужно пить ежедневно три литра простой воды в день. Никаких продуктов нельзя кушать;

• Четвертый вариант лимонной диеты, помогает за восемь часов сна сбросить пятьсот грамм. Перед сном ежедневно рекомендуется выпивать по стакану нежирного кефира с добавлением столовой ложки свежевыжатого лимонного сока.

---

Лимонная диета - Вопросы и ответы

Комментировать..