Крабовые палочки на диете Дюкана

Существует много вкусных рецептов, которые советует доктор Дюкан. Давайте в данной статье подробнее рассмотрим, как применяются крабовые палочки на диете Дюкана.

Блюда, в которых используются крабовые палочки на диете Дюкана:

• Жареные крабовые палочки.

Чтобы приготовить это вкусное блюдо возьмите восемь крабовых палочек, двести грамм обезжиренного творога, одно яйцо, половинку столовой ложки овсяных отрубей, половинку столовой ложки кукурузного крахмала, немного укропа, зеленого лука и соль по вкусу.

Вначале сделайте начинку из творога, мелко нарезных перьев лука и укропа. Посолите. Затем приготовьте кляр из взбитого яйца с крахмалом и перемолотыми овсяными отрубями.

Размороженные крабовые палочки разверните. Сверху выложите творожную начинку и сверните палочки обратно в рулет. Каждый рулетик смачиваем в кляре и обжариваем на сковороде с обеих сторон по две минуты.

Можно начиненные крабовые палочки выложить в форму для выпечки, залить кляром и выпекать в духовке не больше десяти минут.

Подавать вкусную закуску из крабовых палочек вместе с чаем или кофе на завтрак;

• Крабовые палочки на диете Дюкана в виде омлета.

Для приготовления такого вкусного крабового омлета вам потребуется четыре крабовых палочки, два яйца, зелень, соль и специи по вкусу.

Крабовые палочки нарезаем колечками, добавляем яйца, солим и перчим по вкусу. Все очень хорошо перемешиваем. Можно добавить измельченную зелень.

Омлет обжариваем с обеих сторон и подаем горячим на завтрак;

• Рыбные котлеты с добавлением крабовых палочек.

Для этого блюда вам необходимо взять пол кило любой рыбы, один лук, восемь крабовых палочек, яйцо, зелень, соль и специи по вкусу.

Измельчите с помощью мясорубки филе рыбы, лук и крабовые палочки. В фарш добавьте измельченную зелень, посолите и поперчите, вбейте яйцо. Все ингредиенты хорошо перемешайте и сформируйте из полученной массы шарики. Выложите их на противень и запекайте в духовке не больше получаса при температуре сто восемьдесят градусов;

• Салат из овощей и крабовых палочек.

Нашинкуйте китайскую капусту. Добавьте к ней в миску нарезанные дольками помидоры, соломкой свежие огурцы, полукольцами сладкий красный лук.

Разверните и нарежьте половинками в длину крабовые палочки. По желанию можно нарезать мелко маслины.

Готовим заправку для салата. Добавьте к обезжиренному творогу измельченный укроп, горчицу, лимонный сок, соевый соус. Все составляющие заливки хорошо перемешайте. Чтобы заливка была не очень густой ее можно разбавить немного с помощью обезжиренного йогурта.

Все ингредиенты салата смешиваем, друг с другом, и поливаем готовой заливкой. Полученный салат подаем на стол с хорошим настроением.

Теперь вы знаете, как и в каких блюдах применяются крабовые палочки на диете Дюкана. Готовьте с удовольствием и худейте вкусно! Приятного аппетита!

---

Крабовые палочки на диете Дюкана - Вопросы и ответы

Комментировать..