Кефирная диета на 9 дней
Задумывались ли вы о том, что, выпивая один стакан
кефира в день, вы сильно улучшаете здоровье вашего организма? А знаете ли вы о
том, что польза от употребления данного кисломолочного продукта равна
употреблению необходимого лекарственного препарата, который так важен для
вашего здоровья? Но, по сравнению с лекарственными препаратами, кефир —
совершенно безопасный напиток, в котором отсутствуют те или иные
противопоказания и побочные эффекты.
Вы сможете отказаться от того, что, выпивая освежающий и вкусный кефир, вы не только будете худеть, но и поправлять свое здоровье? Из-за своих удивительных лечебных свойств и благодаря приятному вкусу, кефир — одно из составляющих самых разнообразных диет, помогающих сбросить лишний вес. Диеты бывают разные:
- кефирная монодиета;
- кефирная диета на 9 дней;
- простые разгрузочные.
Принципы кефирной диеты на 9 дней
Необходимо сказать о том, что в настоящий момент кефирная диета пользуется огромной популярностью, и ее довольно часто ищут в Интернете. В данном случае мы поговорим о кефирной диете на 9 дней. Данный вид диеты подойдет для таких людей, а именно дам, которые желают за короткий промежуток времени сбросить большое количество своего веса.
Честно говоря, рассматриваемая нами диета довольно жесткая, но, при этом, приносит хорошие результаты. Данная диета помогает избавиться от 6 до 9 кг излишнего веса за весь период диеты. Но у всех диета проходит по-разному: у кого-то вес может стоять на месте, а кто-то сбрасывает лишние килограммы с удивительной легкостью. Все же, попробуйте придерживаться рациона, потому что при хорошем питании вес станет просто таять на глазах.
Меню кефирной диеты на 9 дней:
- В 1-3 дни необходимо употреблять обезжиренный кефир (неограниченно) и по 100 г отварного риса. Будет лучше, если рис чуть-чуть не доваривать, при этом солить категорически запрещается.
- В 4-6 дни нужно употребить по 100 г отварного куриного белого мяса, которое также не рекомендуется солить, и обезжиренный кефир неограниченно.
- В 7-9 дни рекомендуется кушать зеленые яблоки и обезжиренный кефир. И то и другое можно принимать в любом количестве.
В период диеты, помимо вкусного кисломолочного напитка, стоит пить воду в объеме не менее 2 л, зеленый чай без сахара или же не газированную вода. Решать вам.
Итоги
Вот и подошла к концу кефирная диета на 9 дней. Теперь вы можете смело посмотреть на себя в зеркало. Отныне вы можете спокойно принимать любую пищу, стоит только открыть холодильник. Но, прежде чем приступать к плотному приему пищи, хорошенько подумайте об одном — вы добивались такого желанного результата только на одни сутки или же вы хотите сохранить свой результат надолго. Если же вы выбрали второй вариант, то следует много раз подумать, прежде чем опустошать свой холодильник в один миг.
Кефирная диета на 9 дней - Вопросы и ответы
Сохранить / Поделиться