Кефирная диета Ларисы Долиной

Кефирная диета считается интенсивной диетой. За неделю у вас исчезнет семь лишних килограмм. Кушать можно целый день, но до шести часов вечера.

Меню семидневной кефирной диеты:

• На протяжении дня разрешено кушать вареную картошку с кожурой пять штук, запивая тремя стаканами кефира;
• Порадуйте себя двести граммами сметаны и кефиром;
• Двести грамм творога и кефир;
• Сваренное без соли мясо курицы (пятьсот грамм), кефир два стакана;
• Пятый день считается только фруктовым и овощным. Можно лакомиться яблоками, морковкой, черносливом. Обязательно не забудьте на протяжении дня выпить около трех стаканов кефира;
• Пейте один кефир, но не больше шести стаканов;
• На седьмой день голод и жажду утоляют только одним литром минеральной воды.

Кефирная диета Ларисы Долиной считается вредной диетой. Поэтому прежде чем приступить к ее соблюдению взвесьте все за и против, чтобы не навредить своему здоровью.

Существует еще умеренная диета на кефире. За неделю вы избавитесь от трех лишних килограмм, а в последующую неделю от двух – четырех килограммов лишнего веса.

При умеренной диете рекомендуется кушать шесть раз в день. В восемь часов утра, в десять, в двенадцать дня, в два часа дня, в четыре часа и в шесть часов вечера.

Меню обеих недель одинаковое. После недели соблюдения диеты сделайте недельный перерыв. В этот период можно кушать как обычно, за исключением сладких, мучных, жирных и острых блюд. Диета с перерывом хорошо закрепляет полученный результат. За неделю перерыва можно набрать несколько килограмм. Не надо пугаться, это так и надо. По завершению перерыва, снова продолжайте соблюдать меню диеты. Таким образом, можно чередовать недели до тех пор, пока вы не станете стройными.

Прежде чем начать соблюдать кефирную диету, сделайте себе разгрузочный день. Вовремя диеты проводите очистку кишечника раз в день 50 миллилитрами травяного настоя перед употреблением пищи.

Настой нужно сделать сутра, и пить на протяжении всего дня. Для приготовления настоя смешайте по одному пакетику зверобоя, ромашки и календулы. Все пакетики залейте стаканом горячей воды.

Меню второй кефирной диеты Ларисы Долиной:

• Первый день – запеченный картофель (400 г), кефир;
• Второй день – не жирный творог и кефир;
• Третий день – фрукты (400 г), кефир. Под запретом виноград и бананы;
• Четвертый день – отварное не соленое мясо курочки (400 г), кефир;
• Фрукты и кефир;
• В этот день утолять жажду и голод можно только полтора литрами негазированной минеральной воды;
• Фрукты с кефиром.

На протяжении всех семи дней диеты рекомендуется выпивать ежедневно по три стакана кефира.

Теперь вы знаете, что такое кефирная диета Ларисы Долиной и как ее необходимо соблюдать. Удачи и будьте всегда здоровыми!

---

Кефирная диета Ларисы Долиной - Вопросы и ответы

Комментировать..