Кабачковая диета для похудения

Как утверждает статистика, люди стремятся похудеть не весной, а в конце лета, так как нужно привести себя в форму после отпуска. Конец лета и начало осени предоставляют нам замечательную возможность похудеть, поправить здоровье и очистить организм. Кабачковя диета для похудения – отличный выбор для тех, кто хочет есть не только здоровую, но и вкусную пищу.

Не секрет, что постоянно употребляемый в пищу фрукт или овощ, заменяющий все основные блюда, очень скоро надоест. С кабачками этого не будет, ведь из них можно приготовить множество вкусных блюд. Эти овощи сами по себе практически не имеют вкуса и содержат очень мало калорий. Именно по этому ими можно «разбавлять» более калорийную пищу. К примеру, в тушеный картофель можно добавить кабачки – на вкусе это никак не отразиться, а питательность значительно упадет. Картофельные или мучные оладьи также можно готовить с добавлением этих удивительных кабачков. Можно их также употреблять отдельно в виде салата или просто протушить с морковкой и специями. Строгой кабачковой диеты не существует – она заключается в добавлении в пищу этого овоща в неограниченных количества. Если же кабачковая диета для похудения нужна для резких перемен в весе, то можно придерживаться  следующего рациона в течении восьми дней, состоящих из четырех циклов по 2 дня.

Меню при кабачковой диете для похудения

 1 день:

• Завтрак: кабачковое рагу, ржаной хлеб, чай.
• Обед: кабачковый суп, гречневая каша, чай.
• Полдник: стакан кефира, 2 хлебца.
• Ужин: тушеные кабачки, салат, кефир.

2 день:

• Завтрак: тушеные кабачки, куриное мясо без кожицы, чай.
• Обед: оладьи из кабачков, гренки с сыром, чай.
• Полдник: большая порция салата с растительным маслом, 2 хлебца, чай.
• Ужин: кабачковое рагу, нежирная отварная рыба, кефир.

 Плюсы и минусы кабачковой диеты для похудения

Имейте в виду, что кабачковая диета низкокаллорийна, поэтому в течении недели вы можете чувствовать некоторую слабость и сонливость. Несмотря на это, диета дает отличный результат, который будет вас радовать не один месяц, а чистая кожа и легкость сохранятся до следующего «кабачкового» сезона.

---

Кабачковая диета для похудения - Вопросы и ответы

Комментировать..