Диеты от диетологов

Существует много различных диет для избавления от лишнего веса. Специалисты рекомендуют соблюдать диеты от диетологов, так как они разрабатываются институтами питания, опытными докторами и диетологами.

Особенности диет от диетологов:

• Такие профессиональные диеты хорошо сбалансированы, поэтому они состоят из продуктов, которые насыщают организм во время диеты всеми необходимыми витаминами для нормальной его работы;
• Диеты от диетологов имеют достаточную калорийность в ежедневных меню, благодаря которой начинает снижаться вес без постоянного чувства голода;
• Благодаря длительному соблюдению профессиональных диет вы не только похудеете, но и восстановите работу обмена веществ в организме и научитесь правильно и полезно питаться;
• При соблюдении любой диеты, разработанной диетологом, на протяжении недели можно сбросить от одного до трех килограмм;
• Диету, разработанную диетологами и врачами можно соблюдать даже при разных хронических заболеваниях.

Благодаря перечисленным выше особенностям диет от диетологов, вы эффективно и быстро сможете сбросить лишние килограммы.

К диетам от диетологов относятся такие диеты как диета доктора Агапкина, диета Гаврилова, диета диетолога из Франции Дюкана Пьера, Диета канадских диетологов, Русская диета, СлимСмайл диета, яичная и творожная диеты Усама Хамдий, диета диетолога из Швеции Анны Юханссон 6 лепестков и многие другие.

Давайте подробнее рассмотрим такую диету от диетологов как диета 6 лепестков.

Данная диета создана диетологом Анной Юханссон. За одну неделю можно избавиться от пяти лишних килограмм. Диета основана на том, чтобы соблюдать раздельное питание. Но, не смотря на это, ваш организм будет насыщаться необходимыми белками, жирами, углеводами, витаминами и микроэлементами.

Диета 6 лепестков включает в себя рыбный, овощной, куриный, злаковый, творожный и фруктовый день. Важно! Не менять местами дни. В каком порядке они написаны, в таком порядке и кушать продукты.

Первый день диеты – рыбный. Поэтому на протяжении дня кушать нужно рыбу, приготовленную на пару.

Для очистки ЖКТ на второй день диеты рекомендуется кушать только овощи в тушенном, вареном или запеченном виде.

На третий день диеты едим только отварную, тушеную или запеченную курочку.

Четвертый день недели вас порадует кашами, семечками, отрубями и зерновыми хлебцами. В этот день жажду можно утолить вкусным домашним квасом.

На пятый день диеты разрешено кушать нежирный творог и пить молоко.

Шестой день – фруктовый. Все фрукты запекайте в духовке или кушайте сырыми.

Чтобы все блюда диеты были более вкусными, их можно готовить вместе с зеленью, неострыми приправами, солью. Жажду утоляйте чистой водой, несладким зеленым чаем. Под запретом кофе. Повторно соблюдать диету 6 лепестков можно только через три месяца.

---

Диеты от диетологов - Вопросы и ответы

Комментировать..