Диета Воловичевой

Любители реалити-шоу "Дом-2" уже в течение долгого времени бурно обсуждают одну из его участниц – Воловичеву Инну. Огромный интерес к героине проекта появился после ее чудодейственного похудения, которое происходило на глазах телезрителей.

Девушка пришла на проект с весом около 100 кг. И за короткий период она сменила 54-ый размер одежды на 46-ой. Поэтому не удивительно, что такой потрясающий результат вызвал много вопросов, особенно у желающих похудеть.

После такого головокружительного успеха и популярности Инна даже выпустила книгу, в которой рассказала о своей методике похудения.

В чем же заключается диета Воловичевой, и почему она дает такие отличные результаты?

История похудения Инны Воловичевой

Участница проекта "Дом-2" признает, что практически всю жизнь она пыталась избавиться от лишних килограмм и перепробовала огромное количество всевозможных диет и препаратов. Однако результата либо не было совсем, либо был, но только лишь кратковременный.

Например, по рассказам Инны ей помогла кремлевская диета, но ненадолго, и через какое-то время килограммы вернулись, да еще и с довеском. 
Потом был переезд в столицу, напряженная и нервная работа, поздние ужины. В итоге, когда Инна попала на кастинг проекта "Дом-2", то она уже весила 105 кг. И здесь девушка лишний раз убедилась в том, что полной женщине обрести свое личное счастье гораздо сложнее, чем стройной.

Меню диеты Воловичевой

Рацион диеты, которую Инна разработала сама, полон запретов. Нельзя употреблять жареное, сладкое, мучное (только иногда ломтик черного хлеба), бананы, виноград и алкоголь. Макароны замещаются рисом или гречкой, сваренными на воде, исключаются сладкие молочные продукты, а также сметана, сливочное масло и жирный йогурт или творог (можно только обезжиренный).

Приблизительное меню на день:

• Завтрак. Не больше 200 грамм овсяной каши на воде без соли и сахара. В готовое блюдо разрешается добавить немного порезанных фруктов.
• Обед. Тушеные или свежие овощи на гарнир, небольшой кусок мяса или рыбы, ломтик ржаного хлеба.
• Ужин (не позднее 18-00). Свежие фрукты, овощи и обезжиренный творог или йогурт. 
  После ужина можно есть только грейпфруты или пить грейпфрутовый сок. 
  В течение дня диета Воловичевой позволяет перекусывать, но только несладкими фруктами, такими как яблоки, груши, киви, ананасы. 

А что кроме диеты?

В своей книге Инна Воловичева говорит о том, что не очень любит спорт. Однако подтверждает, чтобы похудеть, физическая нагрузка необходима. В ее рассказах о похудении фигурируют и пробежки, и походы в спортзал, и даже уроки стриптиза. 

Помимо этого, большую роль автор диеты отводит психологической стороне вопроса. Нет, она не предлагает "полюбить себя такой, какая есть", наоборот, в момент, когда захочется съесть что-либо запретное, нужно называть себя мысленно "толстой коровой". Инна постоянно повторяет, что диета – это исключительно испытание силы воли, и похудеть никаким другим способом просто не получится.

---

Диета Воловичевой - Вопросы и ответы

Комментировать..