Диета Мухиной

Диета Мухиной заключается в соблюдении специального рациона питания, а также иглоукалывания. Придерживаясь этой диеты женщинам необходимо проколоть ухо золотой иглой в точках голода и жажды. Игла-сережка имеет особую конструкцию, благодаря чему она действует на точки и не дает человеку ощущать голод. Из-за этого сдерживается аппетит и вырабатывается здоровый и умеренный принцип питания. Такая вот мера помогает организму не переедать и формирует правильные привычки в питании. К тому же золотая игла-сережка проводит стимуляцию обмена веществ.

Правила диеты Мухиной:

• Запрещено кушать картошку, макароны, хлеб, сладости, сахар. Также под строгим запретом алкогольные напитки;
• Ужинать необходимо до шести часов вечера. После восемнадцати кушать нельзя.

Первая неделя диеты будет проходить очень сложно. Со временем организм привыкнет к новому ритму питания, и вы почувствуете легкость. Через месяц или два человеку, который соблюдает диету необходимо прийти на консультацию к доктору, который проведет осмотр пациента и решит, можно ли дальше продолжать диету или нет.

Существует длительная и короткая диета Мухиной. Длительность короткой диеты составляет две недели. За это время можно избавиться от пяти лишних килограмм. Во время диеты чередуются белковые и углеводные продукты. В обязательном порядке ужин должен быть белковым.

Рецепты приготовления завтрака, калорийностью не больше трехсот килокалорий для диеты Мухиной:

• Углеводный завтрак. Пять столовых ложек овсянки с натертым яблочком или с молоком. Запить можно чаем или кофе;
• Еще один углеводный завтрак. Салат из фруктов и йогурта. Чай или кофе;
• Белковый завтрак. Обезжиренный творог со сметаной. Запиваем чаем или кофе с молочком;
• И еще вариант белкового завтрака. Пол грейпфрута, три яйца и чай или кофе с молочком.

Рецепты приготовления обеда, калорийностью триста килокалорий для диеты Мухиной:

• Углеводный обед. Три печеных картошки, свежий овощной салат, заправленный сметаной. Чай;
• Второй вариант углеводного обеда. Гречневая каша из пяти столовых ложек крупы. Овощи. Один любой фрукт. Жажду утоляем чаем или кофе;
• Белковый обед. Свежие овощи с куриной грудкой. Чай или несладкий кофе;
• И еще один белковый обед. Салат из овощей со сметаной. Несколько яичек. Несладкий и безмолочный чай.

Рецепты приготовления ужина, калорийностью двести пятьдесят килокалорий для диеты Мухиной:

• Как мы уже запомнили ужин у нас только белковый. Одно сваренное яйцо со свежими овощами со стаканом обезжиренного кефира;
• Кефир и творог со сметаной (150 грамм);
• Кусочек сваренной говядины с протрушенными овощами и обезжиренное молоко;
• Грудка курочки и свежие овощи. Обезжиренный кефир;
• Морепродукты и листовые овощи.

Все блюда рекомендуется готовить без добавления масла, жира, соли и специй.

Диета Мухиной отлично скомбинировала все продукты. Если вы не имеете проблем со здоровьем, ваш организм не будет страдать от длительного ее соблюдения. Рекомендуется между приемами пищи пить много воды, но не раньше двух часов после трапезы. Худейте с умом и с удовольствием. Удачи!

---

Диета Мухиной - Вопросы и ответы

Комментировать..