Диета моделей 

Наблюдая за безупречными и стройными фигурами моделей, миллионы женщин испытывают чувство зависти. Как им удается сохранять свое тело в такой потрясающей форме? Ответ очень прост, помимо ежедневных физических тренировок, звезды подиума и глянцевых журналов прибегают к специальному методу экспресс-похудения, под "кодовым" названием диета моделей.

Особенности диеты

Диета моделей считается одним из самых строгих и жестких способов быстрого похудения. Однако результат мучений стоит того, минус 5-7 кг за неделю! Существует два варианта диеты, первый рассчитан на 3 дня, второй, более легкий, на одну неделю.

Тем не менее, оба варианта диеты организованы по жесткому принципу и исключают из рациона питания углеводы и жиры, поэтому требуют по мимо армейской выдержки, еще и отменного здоровья. Но, как известно, красота требует жертв!

Меню диеты на 3 дня

 Главный принцип диеты заключается в употребление пищи исключительно в первой половине дня. Рацион диеты на все три дня включает:

Завтрак: 1 куриное яйцо, сваренное в "мешочек", зеленый чай

Второй завтрак: 120 г творога

Обед: 120 г творога, зеленый чай

После 15:00 есть строго запрещается, единственное чего не касается ограничение, так это потребления жидкости, в день необходимо выпивать не менее 3-х литров.

Меню диеты на неделю

Данная диета считается более легкой, но не менее эффективной. Ее принцип рассчитан на то, чтобы снизить суточное потребление калорий до одной тысячи. Более того, диета отличается более широким списком разрешенных продуктов. Примерный рацион диеты на день:

Завтрак: 2 куриных яйца в смятку или 50 г диетического мяса (индейка, кролик, говядина), зеленый чай

 Второй завтрак: теплый зеленый чай

Обед: 100 г диетического мяса приготовленного на пару, салат из зеленого городка, шпината и зелени заправленного 1 ст.л. растительного масла, зеленый чай

Полдник: зеленый чай

Ужин: 350 г любых зеленых овощей в виде салата или приготовленных на пару, зеленый чай

Плюсы и минусы диеты

Безусловно, главным плюсом экспресс-диет является быстрое избавление от лишнего веса. Всего за одну неделю можно потерять до 7 кг! Но, как известно, у любой палки есть два конца.

Основным минусом диеты считается не сбалансированное питание, ведущие к дефициту витаминов и минералов, а также к проблемам с пищеварением. Кроме того, в первые три дня худеющие отмечают сильное чувство голода и слабость, свидетельствующую об истощение организма. Именно поэтому данной диеты следует придерживаться не чаще двух раз в год, не превышая указанное количество дней.

Также не рекомендуется начинать диету в период обострения хронических заболеваний, особенно желудочно-кишечного тракта, в период менструации, беременности и грудного вскармливания, а также в сезон простудных заболеваний.

Диета моделей, безусловно, один из самых действенных способов в погоне за стройной фигурой. Однако не стоит забывать, что только комплексный подход, включающий обязательное занятие спортом, способен дать положительный результат, в виде идеального и стройного тела.

---

Диета моделей - Вопросы и ответы

Комментировать..