Диета Маргариты Королевой

Желающим избавиться от ненавистных лишних килограммов, которые штурмуют интернет и СМИ в поисках «волшебных» рецептов для потери веса, следует знать, что к выбору диет необходимо относиться осторожно. Многие варианты подходят только для людей, у которых нет никаких проблем со здоровьем. В противном случае вместо стройной красивой фигуры можно получить всевозможные обострения хронических заболеваний.

И, все же, безопасные способы похудения есть. Наибольшим интересом сейчас пользуется диета Маргариты Королевой, которой уже успели воспользоваться многие звезды шоу-бизнеса, политики и остались вполне довольны результатом.

Особенности диеты Маргариты Королевой

Главным преимуществом диеты является сбалансированное меню. Оно гарантирует поступление в организм достаточного количества всех необходимых микроэлементов. Поэтому никаких проблем со здоровьем не возникает. Кроме того, этот рацион идеально подходит для тех, кто не может терпеть чувство голода, сопутствующее многим диетам.

Еще одним важным достоинством диеты Маргариты Королевой является то, что соблюдение рациона не только избавит от лишнего веса, но и обеспечит оздоровительный  эффект. Происходит очищение от скопившихся шлаков и токсинов, укрепляется иммунитет.

Рацион диеты

Не секрет, что наибольший вред организму способны нанести монодиеты. В рационе Маргариты Королевой они также используются. Но, продукты подобраны таким образом, что организм не испытывает никаких сложностей. Вся диета рассчитана на девять дней. Они разделены на три части, в каждой из которых три дня. Это дает возможность легко войти и выйти из диеты, закрепить достигнутый результат.

Первые три дня полностью посвящены рису. Эту крупу Маргарита выбрала не случайно. Рис отлично насыщает организм, что исключает голод. Он является хорошим абсорбентом, притягивает к себе шлаки и выводит из организма. Наличие клетчатки дает возможность улучшить работу пищеварительного тракта. Витамины группы В, а также РР помогают укрепить ногти и волосы, наладить работу нервной системы. Суточный рацион состоит из каши, сваренной из стакана риса. Его вечером следует залить водой, а утром варить четверть часа.

В следующие три дня употребляется курица. В день можно съесть 1-1,2 кг отваренного в несоленой воде мяса. Шкурку и жир необходимо удалить. Куриное мясо легко усваивается, содержит много белков, витаминов, минералов. Его употребление является профилактикой сердечных заболеваний, стимулирует деятельность мозга, укрепляет кости.

В последние три дня в меню включаются любые овощи, вареные и сырые. В диете Маргариты Королевой они используются как идеальные поставщики минералов, витаминов, клетчатки. Кроме того, именно в овощах содержатся антиоксиданты, позволяющие приостановить процессы старения.

Дополнительные условия диеты

Диета Маргариты Королевой предусматривает употребление не менее двух с половиной литров жидкости. Это может быть негазированная минеральная вода и несладкий зеленый чай. Последний прием пищи должен быть не позднее 19 часов. Желательно питаться часто, небольшими порциями.

Наряду с соблюдением рациона следует ежедневно выполнять несложные физические упражнения, делать массаж, использовать водные процедуры.

---

Диета Маргариты Королевой - Вопросы и ответы

Комментировать..