Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной позволяет сбросить до десяти лишних килограммов. Во время ее соблюдения рекомендуется кушать не меньше шести раз в день, и в установленное время. Ужинать нужно не позже восемнадцати часов. Чтобы вес закрепился, по завершению диеты лучше всего на протяжении еще одной недели воздержаться от употребления жирных, сладких, мучных и острых блюд.

Правила диеты Ларисы Долиной:

• Начиная диету, вначале сделайте разгрузочный день. Ежедневно проводите чистку кишечника с помощью клизмы;

• Перед едой обязательно пейте по 50 грамм настоя из трав, который заваривается утром. Чтобы приготовить такой настой необходимо залить стаканом кипятка зверобой, ромашку и календулу. Все травы берутся по одному пакетику;

• В день разрешается пить не больше пятисот миллилитров охлажденной кипяченой воды. Во время завтрака ежедневно выпевайте чашечку несладкого черного кофе.

Диета Ларисы Долиной, которая позволяет за одну неделю сбросить лишних семь килограмм.

Семи дневная диета Ларисы Долиной имеет следующее меню:

• В первый день диеты нужно лакомиться пятью средними картофелинами и пол литрами нежирного кефира;

• На второй день ваше меню состоит из пол литра кефира и стакана сметаны;

• Во время третьего дня – творог (двести грамм) и кефир (пятьсот миллилитров);

• На четвертый день разрешено кушать куриное отварное филе (не больше пол кило) и кефир (пол литра);

• Во время пятого дня диеты можно лакомиться яблоками (один килограмм), черносливом (триста грамм), морковкой (триста грамм). Жажду утоляем кефиром;

• На шестой день можно пить только один кефир, но не больше одного литра;

• Во время седьмого дня пьем только минеральную воду. Также не больше одного литра.

Диета Ларисы Долиной, благодаря которой за четырнадцать дней можно сбросить девять килограмм. После диеты важно сделать перерыв в одну неделю, а затем снова пройти всю диету, чтобы закрепить полученный результат.

Весь перечень продуктов, также разбиваем на весь день и кушаем в строго отведенное время. Меню диеты:

• Несоленый печеный картофель (четыреста грамм), однопроцентный кефир;

• Обезжиренный творог (четыреста грамм) и нежирный кефир;

• Любые фрукты (четыреста грамм) и кефир. Под строгим запретом бананы и виноград;

• Отварное куриное филе (четыреста грамм) и кефир;

• Снова фрукты (четыреста грамм) и кефир;

• На протяжении шестого дня диеты нужно пить только одну негазированную минеральную воду в количестве полтора литра;

• Фрукты (четыреста грамм) и кефир.

Запомните, дозировка кефира не должна превышать пол литра в день.

Соблюдая диету Ларисы Долиной, вы сможете сбросить лишний вес. При этом вы не будете голодными и раздражительными. Перед началом соблюдения диеты, посоветуйтесь с доктором.

---

Диета Ларисы Долиной - Вопросы и ответы

Комментировать..