Диета Королевой

Диета Королевой является монодиетой. Благодаря диете можно избавиться от пяти-шести килограммов за девять дней.

Принципы диеты Королевой:

• Раздельное питание. Оно очень полезное для здоровья и одновременно способствует похудению. Так как если вы будете сортировать еду непосредственно перед тем, как ее съесть, ваш организм сможет легче ее переваривать. Идеально в один момент употреблять только кашу, или только мясо. Отдельно кушать фрукты или овощи. При таком питании вашему организму будет легко переработать все, что вы покушали. Но если у вас не получается питаться раздельно, попробуйте кушать в один момент совместимые продукты. Например, овощи с белками;
• Монодиета. Она основана на употреблении, на протяжении одного дня, только одного вида продукта. Диета Королевой – это диета, в которую входят три моно диеты, которые идут друг за другом;
• Разумно употребляйте жидкость. На протяжении всей диеты очень важно выпивать не меньше трех литров жидкости в сутки. Вы можете пить чистую негазированную воду или зеленый чай. Но без сахара. Самое главное, воду можно пить за тридцать минут до еды или же не раньше полутора часов после. Если вы будете пить в таком режиме воду, вся еда, которую вы будете съедать, будет лучше перевариваться, и не будет скапливаться жир;
• Всю суточную еду необходимо употреблять понемногу на протяжении всего дня.

Диета Королевой:

• Три первые дня необходимо соблюдать рисовую монодиету. Рис готовится так – вечером нужно залить водой стакан риса. Утром высыпьте его в чистую воду и варите  на протяжении пятнадцати минут. На завтрак съешьте только один стакан риса. Остальной готовый рис разделите на порции. Его нужно есть на протяжении всего дня через каждый час;
• Следующие три дня – это куриная монодиета. Возьмите килограмм курицы. Снимите с нее кожу и удалите весь жир. Сварите курочку до готовности. Ее необходимо также кушать на протяжении дня маленькими порциями;
• Последние три дня диеты – это овощная монодиета. На протяжении дня можно съесть восемьсот грамм любых овощей. Главное чтобы они не были солеными, квашеными или же маринованными. Овощи также употребляются маленькими порциями.

Вышеописанные продукты нужно кушать без добавления соли, сахара и специй.

Очень важно не кушать после семи часов вечера.

Чтобы быстрее сбросить лишний вес очень важно выполнять физические упражнения. С помощью разумной, легкой и неплохо переносимой диеты Королевой можно избавиться от лишнего веса, и улучшить свое здоровье.

Очень важно, чтобы чувствовать себя хорошо, один день в неделю просто голодать или провести разгрузочный день.  Или же можно побыть на кефирной или творожной диете.

Худейте с удовольствием и легко. Удачи!

---

Диета Королевой - Вопросы и ответы

Комментировать..