Диета Энистон

Всем известной актрисе Голливуда Дженнифер Энистон уже давно исполнилось сорок лет, но она так и блещет своей привлекательностью и красотой. А от подтянутой спортивной фигуры все просто в восторге.

Актриса ежедневно много времени уделяет своей фигуре. То, какая она стала сейчас, это заслуга только ее. Ведь когда-то в молодости в начале своей карьеры Дженнифер была полненькой девушкой. Из-за этого она с большим трудом стремилась покорить Голливуд. Так как режиссеры на главные роли брали только худеньких моделей.

Благодаря своей настойчивости, силе воли и специальной диете Энистон удалось сбросить лишний вес и превратится в прекрасную леди. В наше время иногда актриса прибегает к меню своей диеты. Диета Энистон рассчитана на одну неделю.

Вся суточная норма еды должна делиться на пять приемов пищи.

Примерное меню диеты Энистон:

1. Понедельник:

• На завтрак овсянка, свежая клубника и чашечка кофе;

• Перекусите булочкой из твердых сортов зерна;

• На обед съешьте гречневую кашу с грибочками, овощной салат. Жажду утолить можно минеральной негазированной водой;

• На полдник отлично подойдет апельсин;

• Поужинайте запеканкой из мяса индейки и шпинатом. Чай.

2. Вторник:

• На завтрак чай с черным хлебом, кусочком лосося и листья салата;

• Перекусываем яблоком;

• На обед фаршированный перец;

• На полдник салат из кукурузы, огурцов и отварной курочки;

• На ужин тушеная говядина с черносливом и зеленым салатом.

3. Среда:

• На завтрак гречневая каша, пару слив и чай;

• Перекус двумя помидорами;

• На обед приготовьте вареную красную фасоль, приправленную кориандром. Овощной салат;

• Полдник хлебцы с джемом;

• На ужин отварите куриную грудку с диким рисом и сделайте овощной салат.

4. Четверг:

• Завтракаем тостами из ржаного хлеба, фруктовым салатом и стаканом чая;

• Перекусываем томатным соком;

• Обедаем тыквенным супом, запеченным лососем с треской, макаронами со шпинатом;

• Полдничаем стаканом морковного сока;

• Ужинаем супом из морепродуктов.

5. Пятница:

• На завтрак виноград, маффин;

• В качестве перекуса стакан черники;

• На обед тушеная телятина с тмином и рисом;

• На полдник миндаль;

• На ужин вареные креветки и баклажаны с перцем, приготовленные на гриле.

6. Суббота:

• Завтракаем овсяной кашей с медом, корицей и чашечкой кофе;

• Перекусываем початками кукурузы;

• Обедаем пастой с томатным соусом и базиликом;

• Полдничаем зеленым салатом с мидиями;

• Ужинаем курочкой с салатом с морскими водорослями.

7. Воскресенье:

• Позавтракайте гречневой кашей с грушей и чаем;

• Перекус морковным фрэшем;

• На обед тушеная говядина с рисом;

• На полдник курага;

• На ужин готовим лосося с рисом и свежими овощами.

Благодаря диете Энистон за неделю можно сбросить всего лишь пару килограммов. Зато такой маленький результат легко сохранить на долгое время. К тому же необходимо заниматься спортом. Под запретом находится употребление сахара и продукты из очищенных сортов пшеницы.

Перед тем, как начать придерживаться диеты необходимо пройти консультацию у доктора.

---

Диета Энистон - Вопросы и ответы

Комментировать..