Диета Дюкана запрещенные продукты

В данной статье мы подробнее рассмотрим, какие имеет диета Дюкана запрещенные продукты. Вовремя данной диеты, можно кушать все разрешенные продукты, выполнять физические упражнения, легко и с удовольствием бороться с лишним весом. На страницах сети интернет можно найти много полезной информации, в которой описываются разрешенные продукты на диете Дюкана. Наша задача разобраться, каких продуктов лучше всего избегать и временно исключить со своего рациона.

Диета Дюкана запрещенные продукты:

• На этапе закрепления нельзя лакомиться абрикосами, айвой, ананасом, арбузом, булгуром, сушеным горохом и нутом. Также грейпфрутом, гречкой, грушей, гусем, дыней, ежевикой, картошкой. Киви, клубникой, кокосом, любой крупой, малиной. А также манго, папайей, персиком. Обычным и коричневым рисом, сливой, уткой, цельнозерновым и белково-отрубным хлебом. Черной смородиной, черникой, чечевицей, яблоками;

• На этапе стабилизации запрещено лакомится абрикосами, авокадо, айвой и ананасами, арбузами, бананами, виноградом. А также грушами, дынями, ежевикой, киви, клубникой, малиной, манго. Под запретом алкогольные напитки, пиво, шампанское. Запрещено готовить блюда из баранины, ветчины, гуся, утки, рыбы с панировкой. Нельзя радовать себя вареньем, грейпфрутом, маслинами, медом, оливками, лесным и грецким орехом. А также персиком, попкорном, семечками, сливами, сухофруктами, фундуком. Шоколадом, яблоками, черной смородиной, черникой. К запрещенным продуктам относятся макароны, гречка, горох, картошка, овсянка, рис и другие крупы;

• Заправлять блюда запрещено майонезом, горчицей, сливочным маслом, обычным и коричневым сахаром, фруктозой. Хлеб и хлебобулочные изделия также должны быть временно вычеркнуты из вашего меню;

• Во время всей диеты запрещено кушать любые углеводы. Они содержаться в арахисе, во всех видах маслах растительного и животного происхождения, во фруктах, кетчупе и майонезе, во всех видах шоколада, оливках, маслинах, сахаре и какао.

Также нельзя кушать сладости, в которых содержаться пустые углеводы, из-за которых появляется чувство голода и повышается инсулин в крови.

На четвертом этапе диеты Дюкана постепенно можно будет каждую неделю возвращать по два запрещенных продукта. Но с условием, что один день в неделю вы будете употреблять только белковые продукты.

Несмотря на такое большое количество запрещенных продуктов, есть еще достаточно других полезных и вкусных продуктов, из которых можно приготовить много разных и вкусных блюд, способствующих сбрасыванию лишних килограммов.

Если вы сможете продержаться первых, два этапа диеты Дюкана, значит, вы сможете полностью осилить два следующих. На третьем этапе можно будет один раз в неделю устраивать пир. Другими словами, один раз в такой день можно будет съесть кусочек торта или конфетку, например. Если вы неожиданно для себя сорвались во время диеты, постарайтесь несколько последующих дней сделать белковыми, чтобы сброшенные килограммы не возвратились назад.

Теперь вы знаете, какие имеет диета Дюкана запрещенные продукты. Не забывайте о них и худейте с умом. Удачи!

---

Диета Дюкана запрещенные продукты - Вопросы и ответы

Комментировать..