Диета Дюкана и алкоголь
Алкогольные напитки являются напитками, состоящими из этилового спирта. Если принимать алкоголь маленькими порциями, то он может даже принести пользу, но если им злоупотреблять, то естественно будет только вред вашему здоровью и организму в целом. Некоторые диетологи и доктора рекомендуют ежедневно выпивать бокальчик красного вина. Давайте разберемся, можно ли совмещать диету Дюкана и алкоголь.
Если слишком много употреблять алкоголя, могут начать развиваться или обостряться разные заболевания. Алкогольные напитки под строгим запретом у людей, у которых больные печень и почки, так как они замедляют транспортировку воды в теле и могут привести к обезвоживанию организма, особенно в большом объеме.
Пьер Дюкан разрешает применять красное вино в качестве добавки при приготовлении блюд. Но его можно использовать не больше чем три столовых ложки в день и в подогретом виде. Например, алкогольные напитки используются для приготовления мясных блюд и соусов.
Диета Дюкана и алкоголь:
-
На этапах атака и чередование строго запрещено употреблять любые виды алкогольных напитков. Ведь в них содержится сахар, который под строгим запретом во время соблюдения диеты. Если у вас намечается праздник с застольем, постарайтесь воздержаться от выпивки;
-
На третьем этапе диеты Дюкана уже разрешается два раза в неделю выпивать бокал вина или шампанского. Если вы выпили вино, в этот же день откажитесь от сладкого;
-
Французский диетолог утверждает, что самым вредным алкоголем являются сидр и пиво. Поэтому, если уж совсем никак, и очень хочется что-то выпить, отдайте свое предпочтение вину или шампанскому;
-
На четвертом этапе диеты Дюкана алкогольные напитки можно употреблять в маленьких количествах.
Важно помнить, что основная задача диетического питания по Дюкану состоит в том, чтобы ускорить обмен веществ в организме. Алкогольные напитки не насыщают организм витаминами и другими полезными веществами. Они очень сильно замедляют процессы обмена, из-за чего происходит не потеря веса, а наоборот, его набор. Поэтому при соблюдении диеты Дюкана запрещено употреблять спиртные напитки.
Утоляйте жажду и желание что-то выпить с помощью воды, чая или кофе, травяных отваров и фруктовых соков (которые можно на последнем этапе диеты). Но вовремя диеты не добавляйте в напитки сахар, чтобы не спровоцировать набор килограммов.
Как видите диета Дюкана и алкоголь не совместимые вещи. Хотя, имеется исключение. Пару ложек красного вина в день можно добавлять при готовке в блюда.
Не зря ведь алкоголь считается вредным напитком. Даже в обычной повседневной жизни, без диеты, нельзя им злоупотреблять, чтобы не навредить своему здоровью. Помните об этом. И тогда ваши старания, и разумные ограничения в питании, принесут отличный и желаемый результат. Удачи и будьте здоровы!
Диета Дюкана и алкоголь - Вопросы и ответы
Сохранить / Поделиться