Бабушкина диета для похудения

Кому как не нашим любимым бабушкам довериться в трудную минуту. По проблеме лишнего веса им тоже есть, что сказать. Бабушкина диета достаточно щадящая среди всех прочих. Она не является монодиетой, кроме того меню питания может присутствовать даже мясо.

Курс бабушкиной диеты

Наиболее подходящая продолжительность бабушкиной диеты – 5-7 дней. За неделю можно скинуть около 4 кг лишнего веса. Через 2-3 недели разгрузочные дни можно повторить. Дневной рацион питания подобран специальным образом и повторяется изо дня в день. Бабушкина диета, по мнению многих, очень напоминает кремлевскую.

Меню бабушкиной диеты

Завтрак состоит только из несладкого чая или кофе (количество сахара не более одной чайной ложки). Лучше если чай будет зеленым. За 2 часа до обеда можно съесть немного твердого сыра (не более 50 грамм). Обед является основным приемом пищи. В него включено 100-150 г. нежирного мяса или рыбы. Желательно если мясо будет вареным, если жареным, то без использования масла. Одно яйцо, сваренное вкрутую и совсем чуть-чуть сыра (не более 20 г.). В полдник также можно выпить чашку чая или кофе. Ужин состоит из 100 г.вареного мяса и салата из овощей с небольшим добавлением растительного масла. За час до сна для снятия нервного напряжения следует выпить отвар из мяты.

Рекомендации бабушкиной диеты

• Запрета на потребление воды нет. Исключаются соки, газированные напитки, молоко, квас, компоты, алкоголь.
• Ужин не должен быть позднее 19 часов.
• Ешьте согласно режиму. Не стоит всю дневное меню съедать за один прием пищи.
• Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Бабушкина диета: плюсы и минусы

Плюсы бабушкиной диеты: Достаточно сильный и продолжительный эффект. Бабушкина диета не является достаточно жесткой и не ограничивается одним продуктом.

Минусы бабушкиной диеты: Дневной рацион не меняется в течение всего курса. Однотипное меню может быстро надоесть.

---

Бабушкина диета для похудения - Вопросы и ответы

Комментировать..