Анорексичная диета

На сегодняшний момент существует большое количество методик питания и диет, направленных на избавление человека от лишнего веса. Чтобы достичь желаемого результата, диета должна быть сбалансированной, учитывающей состояние здоровья и индивидуальные особенности организма каждого человека.

Методики здорового похудения ликвидируют лишние килограммы, способствуют очищению организма от зашлакованности и нормализации всех его функций. Но, чтобы достичь поставленной цели (стройного тела) без вреда для организма, необходимо терпение и время. Этих главных составляющих и не хватает многим людям, которые стараются похудеть быстро и без лишних усилий. Среди приверженцев экстремального похудения очень популярна анорексичная диета (анорексичная нимфа).

Название диеты указывает на то, что это достаточно жесткий вид снижения веса, так как анорексия представляет собой психическое заболевание, связанное со страхом поправиться, а, следовательно, в основе лежит отказ от пищи. Несмотря на потрясающий эффект (от 5 до 10 кг от исходного веса за одну неделю), у человека с ослабленной нервной системой после такой диеты возможен нервный срыв или депрессия.

Являясь несбалансированной и скудной системой питания, данная методика может привести к возникновению или обострению существующих хронических заболеваний у человека. Поэтому стоит очень серьезно подумать, перед тем как применять этот способ борьбы с лишними килограммами и обязательно проконсультироваться врачом-диетологом.

Диета “Анорексичная нимфа”: меню

Для того чтобы данная методика легче переносилась, за пару дней до начала, необходимо исключить из употребления жареную и жирную пищу, а во время ее проведения рекомендуется принимать поливитаминный комплекс.

Диета рассчитана на семь дней, а основу рациона питания составляют: яблоки, кефир, вода и кофе, чай (зеленый, черный) и лимон. Употребление соли и сахара исключается.

День 1:

• Утром выпить один стакан воды (горячей) с лимонным соком (1/2 лимона). В течение всего дня пейте воду (в большом количестве), чай зеленый с молоком или кофе.

День 2:

• Утром выпить чашку кофе и съесть творог (обезжиренный), обед – 0,5 грейпфрута, сыр (ломтик) и на ужин – кефир обезжиренный (1 стакан).

День 3:

• Завтрак – кофе (чашка), на обед - одно яблоко, вечером – кефир (стакан).

День 4:

• Утро – чашка кофе и черный шоколад (три дольки). Обед – ананас (несколько ломтиков), вечером – кефир (стакан).

День 5:

• Утром выпить стакан воды (горячей) с лимонным соком (1/2 лимона), на обед съесть банан и вечером – яблоко, кефир (стакан).

День 6:

• Завтрак – яблоко, кофе (чашка), обед – грейпфрут, вечером выпейте зеленый чай.

День 7:

• Завтрак – сок половинки лимона со стаканом воды (горячей), обед – кусочек сыра с цельнозерновым  хлебом и вечером – кефир (стакан).

По окончанию диеты размер порций и калорийность блюд увеличивайте постепенно. Придерживаясь принципов рационального питания, вы избежите возврата потерянных килограммов.

Противопоказания

Анорексичная диета противопоказана:

• людям, имеющим заболевания печени, почек, сердца, щитовидной железы и склонным к железодефицитной анемии;
• девушкам, не достигшим 21 года;
• женщинам в период беременности и при кормлении грудью.

---

Анорексичная диета - Вопросы и ответы

Комментировать..