Ананасовая диета для похудения

Ананасовая диета для похудения

Все знают, о том , что ананасы помогают избавиться от лишних килограмм. Ананасовая диета для похудения получила свое широкое распространение по всему миру. Положительное действие в сбросе жира оказывают энзимы, значительным образом улучшающим работу желудка и всей пищеварительной системы в целом.

Посмотрим подробнее, как работает ананасовая диета.

Ананасовая диета. Можно сбросить 2 кг за 2 дня или 3 кг за неделю

Энергетическая ценность ананаса составляет порядка 50 ккал. Однако, это не мешает ему оставаться диетическим продуктом. Содержание в больших количествах калия способствует снижению доли воды в организме. Вещество бромелайн в ананасе называют «сжигателем» жира.

Разгрузочные дни на ананасах следует устраивать 1-2 раза в неделю. Дневной рацион питания состоит только из ананасов и его сока. Двух килограмм ананасов и одного литра свежевыжатого ананасового сока будет более чем достаточно. Разрежьте ананасы на мелкие кусочки и разделите их примерно  на равные  4 порции. Ничего не ешьте и не пейте кроме этого за весь день.

Рекомендации ананасовой диеты

  • Во время разгрузочных дней режьте ананасы как можно мельче, это предохранит ваш рот от ожогов.
  • Ананасовый сок должен быть без сахара. Лучше всего приготовить его самому с помощью соковыжималки.
  • При употреблении ананасового сока не пейте никакой другой жидкости.
  • Не устраивайте себе разгрузочные дни на ананасах более 2-х дней подряд и более 3 раз в неделю
  • Перед применением ананасовой диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Плюсы и минусы ананасовой диеты

Плюсы:

  • возможность сбросить несколько килограмм в максимально короткий промежуток времени. За неделю можно уменьшить свой вес на 3 килограмма.

Минусы:

  • Непродолжительность действия. На ананасовых диетах нельзя сидеть долго время. После возвращения привычного рациона питания килограммы очень часто быстро возвращаются.

Ананасовая диета для похудения - Вопросы и ответы

Начните обсуждение, оставьте комментарий!

Сохранить / Поделиться