Ананасовая диета

Ананасовая диета является низкокалорийной диетой. За пять дней можно похудеть на три килограмма. Сто грамм ананаса состоят из 56 килокалорий.

В ананасе содержится бромелайн – фермент, который снижает риск развития опухолей и отлично расщепляет жиры в организме.

Также ананас богат поливитаминами и микроэлементами – витаминами группы В, А, РР, С, железом, медью, цинком, кальцием, магнием, йодом. Благодаря такому набору полезных веществ данный фрукт понижает давление, повышает иммунитет, не дает развиваться атеросклерозу. Кроме этого, ананас улучшает пищеварение, проводит очистку кишечника, нормализирует его микрофлору.

Для ананасовой диеты рекомендуется покупать зрелые ананасы. Чтобы понять, зрелый ананас или нет, проверьте наличие следующих факторов:

• Зрелый плод обладает ароматным запахом. При стуке издает глухой звук, а листья очень легко выдергиваются;

• При сильном аромате и наличии темных пятен на фрукте можно судить о том, что ананас долго хранился и начал бродить. Лучше всего такие ананасы обходить стороной. Также не покупайте слишком сухие плоды, имеющие твердую кожуру.

Ананасовая диета состоит из разгрузочных ананасных дней.

Для таких дней нужно купить два килограмма ананасов и один литр несладкого ананасового сока. Плод нужно разрезать на кусочки и разделить все количество на четыре приема. На протяжении всего дня нужно кушать только ананас и пить ананасовый сок. Все остальное строго запрещено. В том числе и вода.

Один такой разгрузочный день дает возможность потерять полтора лишних килограмма. Разгрузочные дни рекомендуется делать один раз в неделю.

Ананасовую диету противопоказано соблюдать при язве желудка и гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока.

Рекомендации по поводу соблюдения ананасовой диеты:

• На диете можно готовить блюда из низкокалорийных и нежирных продуктов;

• Ананасы можно добавлять в гарниры, десерты, закуски;

• Рекомендуется кушать только свежие плоды. При любой обработке ананасы теряют свои ценные свойства;

• Соблюдая данную диету нужно пить много жидкости;

• Чтобы ананас не вызывал не приятных ощущений на губах, ешьте его вилкой, чтобы не раздражать слизистую губ.

С помощью ананасов можно проводить лечение:

• Ананасы помогают справиться с нарушением пищеварения. Чтобы желудочный сок лучше выделялся, рекомендуется во время приема пищи пить ананасовый сок или кушать кусочки плода. Фрукт полезно кушать при употреблении большого количества еды, клетчатки или белка. Ананасовый сок избавляет от тошноты в самолете или во время путешествий на катере или корабле;

• При образовании тромбозов и отеков рекомендуется каждый день пить по стакану ананасового сока;

• Чтобы избавится от мозолей, к поврежденной коже в ночное время приложите ананасовую мякоть. Утром нужно распарить кожу и удалить мозоль. Такую процедуру можно повторять несколько раз по необходимости;

• Обладателям жирной кожи рекомендуется протирать ее кусочками ананаса.

Теперь вы знаете, в чем заключается ананасовая диета. Но, прежде чем начать ее соблюдать проконсультируйтесь с доктором.

---

Ананасовая диета - Вопросы и ответы

Комментировать..