Актерская диета

Сохранять стройную фигуру и привлекательный внешний вид для актрисы очень важно. Это умение влияет на то, как долго она сможет «удержаться» на сцене. В противном случае, она будет просто не востребована. Чтобы в кратчайшие сроки привести фигуру в норму, была разработана актерская диета. Такую диету иногда называют «диета бразильских актрис». Всего за 4 дня данный экспресс-курс позволяет снизить вес на 2-4 кг. А это довольно часто важно для танцоров, балерин, актрис.

Как действует актерская диета

По некоторым источника, данная диета возникла еще в 70-х годах XX столетия и была очень популярна у бразильских актрис, которые снимались в сериалах. Назвать полезной данную диету нельзя, за счет того, что в ней есть алкогольные напитки. Данной диетой пользуются многие известные актрисы советского кино: Клара Лучко, Ирина Муравьева и другие. По словам актрис, особо привлекательным моментом в данной диете является быстрая потеря веса.

Диета направлена на выведение из организма лишней жидкости. В рационе ограничено количество жидкости. Сахар и соль – нельзя употреблять. Актерскую диету можно отнести к монодиетам, так как в день можно употреблять только три вида продуктов.

За 4 дня можно сбросить от 2 до 4 килограмм. Фигура становится стройнее. Те, кто попробовали диету говорят, что за эти 4 дня значительно сокращается размер желудка и уменьшается живот.

Продукты, которые входят в суточный рацион, нужно самостоятельно контролировать, однако необходимо придерживаться некоторых правил.

Классический вариант актерской диеты рекомендуется начинать в среду либо четверг, чтобы последний день диеты попал на выходные. Ведь именно в четвертый день нужно будет пить спиртное.

Первый день

Можно есть отварной бурый рис без добавления соли, приправ, сахара и масла. Пить томатный сок без добавления соли.

Второй день

Можно есть нежирный творог. Пить кефир 0.5-1% жирности.

Третий день

Можно есть отварную рыбу без добавления соли. Пить зеленый чай без добавления сахара.

Четвертый день

Можно есть сыр нежирный твердых сортов. Пить красное натуральное сухое вино. Воду в течение дня пить нельзя.

Данный вариант является классическим, однако есть и другие разновидности диеты. Благодаря этому можно подобрать удобный вариант.

Например, в 4 день диеты вино можно заменить виноградом, при этом сыр не употреблять. Также в этот день можно есть только арбуз. Он должен быть спелым и сочным. Можно заменить яблоками. Вино можно заменить натуральным апельсиновым соком. В третий день можно употреблять не только отварную рыбу, но и другие рыбные блюда, а также можно заменить рыбу креветками.

Продолжительность актерской диеты – 4 дня. В первые три дня идет очищение организма от шлаков. В четвертый день чистится кровь.

Преимущества актерской диеты

Основным преимуществом актерской диеты является то, что фигура в кратчайшие сроки приобретает стройные очертания. Диета позволяет уменьшить отложения на талии. Кроме того, она позволяет сохранить мышцы, так как содержит много пищи с высоким содержанием белка.

Актерская диета носит кратковременный характер. Ее действие также не продолжительное.

---

Актерская диета - Вопросы и ответы

Комментировать..